“shoulderclub”相关日志

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  脚底疼痛可能是脚底筋膜发炎了2天前

  作者：Shoulder Club　标签： 脚底疼痛  肩周炎  南医三院  朱立军  shoulderclub 

    脚底疼痛可能是脚底筋膜发炎了 Plantar Fasciitis 前 言 脚底疼痛非常常见，多数是由脚底筋膜发炎造成，学名叫跖筋膜炎。跖筋膜是附着足跟及前足底的一束厚的组织，起维持足弓的作用。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如： l   &...

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  图示治疗背痛的健身操7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 治疗背痛  南医三院  创伤骨科  朱立军  shoulderclub 

  图示治疗背痛的健身操 Simple Back Pain Exercise Exercises for back To improve Back,ridge,abdomen muscles; to increase joint and soften tissue elasticity we shoul...

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  图示办公室健身操7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 办公室健身操  南医三院  创伤骨科  朱立军  shoulderclub 

  图示办公室健身操 Office Exercises   While Sitting: 1-Move back of your head to backward without moving upper side your body  as shown on the picture...

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  图示治疗膝部疼痛的锻炼方法7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 膝部疼  南医三院  创伤骨科  朱立军  shoulderclub 

  图示治疗膝部疼痛的锻炼方法 Knee Pain Exercise   1) Sit on a place, put your legs forward and support yourself with your arms. Put a rolled towel under your k...

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  图示预防和治疗脖子疼痛的方法7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 脖子疼痛  南医三院  创伤骨科  朱立军  shoulderclub 

  介绍预防和治疗脖子疼痛的方法 Neck Pain Exercise 下面的锻炼方法可以强壮脖子周围的肌肉，提高脖子的运动能力、缓解颈部、肩背部的疼痛，也适合颈部手术后的病人。 每天2次，1次15分钟，早晨起床后、工作中间、午饭后均可方便进行。  1- ISOMETRIC EXERCISES...

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  教你治疗腰痛的锻炼方法（图示）7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 治疗腰痛  锻炼方法  南医三院  朱立军  shoulderclub 

  教你治疗腰痛的锻炼方法 Lower Back Pain Exercise 腰痛非常常见，如果医生认为引起腰痛的原因不严重，无需手术治疗，则可以参考下面介绍的治疗腰痛的锻炼方法。每天3次，每次锻炼一个动作重复10次。 锻炼后，有一点疼痛、时间不长，是正常现象；如果疼痛时间较长（大于2小时）或者疼痛剧烈...

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  如何烹饪出幸福人生7天前

  作者：Shoulder Club　标签： 幸福人生  南医三院  骨科医生  朱立军  shoulderclub 

  如何烹饪出幸福人生(转载) 备齐材料，放在触手可及的地方。拿一块干净的布把腕上积存的污垢擦干净。 在碗里加入成熟、尊重、成熟和友谊，轻轻搅拌， 加入无限的同情和善意， 加入一把关心和信任， 继续轻轻搅拌，同时加入倾听、诚实和大量的沟通， 加入一些梦想、一些目标、一些坚守的承诺， 放在一个充满和睦、...

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  反对拆除五棵松棒球场34天前

  作者：Shoulder Club　标签： 中国棒球  redsox  fenwaypark  shoulderclub  朱立军 

    反对拆除五棵松棒球场 今天《东方时空》关于中国棒球运动的节目后，激起一股无法言喻的特殊心情，得说说。今天第一次才知道了张玉峰、侯凤连和王岭峰的名字，虽然他们是中国棒球界的姚明、易建联。下届奥运会棒球不再是比赛项目，据说国家要撤消国家棒球队、拆除五棵松棒球场。我想说这种开展运动只为金...

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  最新版皇帝新衣49天前

  作者：Shoulder Club　标签： 皇帝新衣  刘翔  shoulderclub  骨科医生  朱立军 

  最新版皇帝新衣 The latest version of the emperor's new cloth  令人尊敬的刘翔团队上演了最新版的皇帝新衣...... 导演传统皇帝新衣的是两位裁缝 而最新版的导演是200人组成的“祥之队” 不想赘述，感兴趣的点击、详看...

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  开车的朋友注意：警惕撞车党！51天前

  作者：Shoulder Club　标签： 撞车党骨折  南医三院  骨科医生  朱立军  shoulderclub 

    开车的朋友注意：警惕撞车党！ 几天前，出门诊碰到1例奇怪病人，疑点解开后，我给诊断为“撞车党骨折”。值得开车的朋友注意，在此与大家分享。 那天门诊来了17岁的男性病人，陪同人员为“肇事”司机和伤者的三个17、8岁的朋友。伤者自述骑单车...