“pread”相关日志
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20分钟燃烧脂肪塑造玲珑身材130天前
- 作者：可儿的明天 标签：
地板
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20分钟燃烧脂肪塑造玲珑身材
爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。下面胖妹妹减肥超市瘦身医师就为大家介绍几款小动作哦...
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如何招架不同性格的婆婆？131天前
- 作者：咫尺天涯 标签：
婆婆
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白云山
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- 因为老公无可更改，所以婆婆就无可更改。你不妨首先摸清她是哪一类性格，对症下药。你会很快发现，婆婆是那样可爱，她们的内心深处有着与你一样的善良、脆弱、敏感，你们从不同的角度爱着同一个男人，原本应该亲上加亲。
现在在你面前有五种性格的婆婆：护士型、干部型、孩童型、好奇型、恋子型，你会如何处理婆媳...
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6招弹力动作拥有修长美腿(图)133天前
- 作者：可儿的明天 标签：
美腿
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瘦腿
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6招弹力动作拥有修长美腿(图)
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面胖妹妹减肥超市瘦身医师给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！
亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿...
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减肥离不开的九种食物134天前
- 作者：冰雪儿减肥吧 标签：
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减肥
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脂肪
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吃了这九种食物彻底甩掉您身上多余的赘肉
文章来自：www.bxerjf.com
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！
冻豆腐
1.冻豆腐...
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利用豆类食品减重，夏季的最佳吃法！137天前
- 作者：可儿的明天 标签：
豆豆
瘦身
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夏季
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利用豆类食品减重，夏季的最佳吃法！
欢迎大家走进胖妹妹瘦身厨房，一起和瘦身医师学习豆类减肥法哦！～
还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔!豆豆属低热量食物：
减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内...
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夏天吃西瓜减肥还是增肥呢？138天前
- 作者：亚奥健身私教工作室 标签：
减肥
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西瓜
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- “上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道该怎么办了？”
夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃...
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睡前瘦身操 练就比基尼身材139天前
- 作者：可儿的明天 标签：
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比基尼
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睡前瘦身操 练就比基尼身材
晚上睡觉前做做减肥操吧，跟胖妹妹减肥超市瘦身医师一起动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！
STEP1
左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。...
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仰卧举臀睡前四种运动效果好142天前
- 作者：可儿的明天 标签：
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瘦腰
动作
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仰卧举臀睡前四种运动效果好
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面跟胖妹妹减肥超市瘦身医师来看看怎样的睡前运动...
