“pread”相关日志
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十一假期减肥餐83天前
- 作者：可儿的明天 标签：
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黄酒
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十一假期减肥餐
十一假期打算出去玩吗？如果没有打算就在家好好宅一把吧！做个好的家庭主妇，也为自己在秋季到来后补水营养一下吧！还有很好的减肥效果哦。。。朋友们一定要学着做咯！
番茄牛肉片——利尿消肿
材料： 鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油...
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四招告别小肚肚 83天前
- 作者：可儿的明天 标签：
地板
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- 四招告别小肚肚
给大家介绍个减肥方法哦，四招告别小肚肚，快点动起来哦！～
蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。
正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
提膝运动： ...
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12星座男眼中的完美身材86天前
- 作者：小新的世界 标签：
星座
女生
芭比
狮子座
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来看看你的ta喜欢什么身材哦！看看你是不是这样的类型呢！参考太阳和金星星座看12星座男生最喜欢什么样身材的女人。
个性男孩系
天蝎座、射手座
这两个星座的男生喜欢有个性的女生，太典型的女生化，对她而言不但没有挑战性，而且会太过娇柔，那些甚至会跟他呛声的女生，才会获得他们的欣赏。
梦幻芭比系...
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丰胸我有绝招89天前
- 作者：可儿的明天 标签：
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乳房
丰胸
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丰胸我有绝招
想要挺拔的胸部，用丰乳霜或金夫人完美丰胸，内服加外用，配合此套动作，简单又有效！快来试试吧！
紧实胸部肌肉
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重...
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防止秋天长胖91天前
- 作者：可儿的明天 标签：
减肥
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长胖
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防止秋天长胖
夏季好不容易减下去了。但到了秋节也很容易发胖的哦！～这是为什么呢？朋友们一起来看看吧！秋节怎么守住夏季的减肥成果？看看适合什么减肥方法哦～
人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种...
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中医减肥：美腹瘦腰94天前
- 作者：可儿的明天 标签：
按摩
瘦腰
腹部
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减肥
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中医减肥：美腹瘦腰
最近又掀起了一股中医减肥风。朋友们你们也潮一点哦～～一起来学习一下。中医减肥：美腹瘦腰哦！～～
想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥 ，让你快速瘦腰 ，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方丽能帮助...
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瘦腰运动大集合---腾讯经典资源95天前
- 作者：小新的世界 标签：
瘦腰
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减肥
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第一种运动：呼啦圈
瘦腰原理：
转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果
优点：不费劲，简单，瘦腰效果好
弊端：方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。
注意事项：
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