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“SPINNING”相关日志

  • 为了健康,注重营养与心理保健。
    有氧运动 29天前
    作者:为了健康,注重营养与心理保健。 标签: 有氧运动  Spinning 
      以下是健身专家和健身教练公认的健身房中最容易发生的错误行为。千万别以为这都是些细枝末节,因为小问题可能会引发严重的不良后果。      做有氧运动前不热身。      正确做法是:慢慢地开始,逐渐地增加强度。运动强度过大。   正确的做法是:一次时间长而且中等强度的训练要比一次时间短而且强度大的...
  • 冷冷小姐
    Only When I sleep 70天前
    作者:冷冷小姐 标签: only  when  皇后  upside  spinning 
    很多次这样的轮回。 我找出了好很久之前的照片。 灯光昏暗。 眼神落寞。 故事凄美。 还记得起。 我其实什么都不曾忘记。 我成不了大事。 记不住疼记不住恨。 于是一次次跳进火坑。 遍体鳞伤再故作坚强。   我很虔诚的许下愿望。 近乎不可能实现的。 想知道这世界有多少奇迹? 而我,是否能遇得见...
  • 大山健身生活馆
    什么是SPINNING87天前
    作者:大山健身生活馆 标签: SPINNING  公路  卡路里  体能 
       什么是SPINNING      SPINNING;由私人教练兼极限运动员JONATHAN GOLDBERG—JOHNNYG于八十年代创立,是一种前所未有的独特的室内自行车训练课程。它将专业田径运动员的训练内容引...
  • 幸福Ing↘Maple~
    PP暴疼...88天前
    作者:幸福Ing↘Maple~ 标签: Spinning 
          刚上了节动感单车课回来,为了说明我的会员卡不是澡票!!!从来没上过单车课,每次到的时候都已经开课了,今天正好是朋友们都推荐的马勇的课,So很早我就来等着上课了~好家伙这课上的,我现在屁股不是屁股、大腿不是大腿的,还能再累点吗~~?头一次上...
  • 最后的守望
    NO WHY!89天前
    作者:最后的守望 标签: deep  there  spinning  heart  yourself 
    Thought you had all the answers to rest your heart upon. But something happens don't see it coming,now you can't stop yourself. Now you're out there s...
  • 自由天使
    单车达人95天前
    作者:自由天使 标签: 单车教练  兼职  spinning  最好博客群  中文博客群 
        哈哈...最近多了个称呼:单车达人..     其实和单车结缘是在健身很久后,开始在我看来,单车不过就是自行车,平时有的是机会骑,何苦花费那么长时间在健身房骑呢,后来直到朋友们的一再推荐,我从06年开始接触单车,不过一开始我的技术真...
  • ○о当 甜甜圈 遇见 棒棒糖о○
    睡到自然醒96天前
    作者:○о当 甜甜圈 遇见 棒棒糖о○ 标签: 宝儿  spinning  动感单车  自然醒  wii 
    回家后,天天睡到自然醒。 晚上过了9点,眼皮就撑不住了,关掉电视,上床睡觉。 早睡早起,很好的习惯嘛,不过最不适应的怕是俺家宝儿,每次电话,俺都变身成小猪了, Y又不忍心打扰俺,只能短短地说几句,哄俺继续呼呼了。   小韩发短信,卓展8倍积分。 俺说,实在想不出要买什么,就不去逛了。 昨...
  • 健美操健身教练
    上海锐星(R-Star)强力推出第八期238天前
    作者:健美操健身教练 标签: spinning  动感单车  教练 
        上海锐星(R-Star)强力推出第八期 动感单车教练培训   你想拥有一份收入不菲的全职或兼职工作吗?你想成为健身界的精英吗?应广大学员要求,本公司培训部将从2008年3月22号至25号(连续4天)推出动感单车教练培训班,一流的培训师资,多年的培训经历,将你打...
  • 健美操健身教练
    上海锐星(R-Star)强力推出第八期238天前
    作者:健美操健身教练 标签: spinning  动感单车  教练 
        上海锐星(R-Star)强力推出第八期 动感单车教练培训   你想拥有一份收入不菲的全职或兼职工作吗?你想成为健身界的精英吗?应广大学员要求,本公司培训部将从2008年3月22号至25号(连续4天)推出动感单车教练培训班,一流的培训师资,多年的培训经历,将你打...
  • ALLISON的博客
    ALLISON的博客
    我们真的很需要健身271天前
    作者:ALLISON的博客 标签: 健身  spinning  座右铭  运动 
    不是为了一兆韦德做宣传,只是想再次强调应该健身而已。自从九月份以来有一点小忙,不如在教室里的日子,那么可以自己把握。今天是这后半年来第四次健身,也有一些感触。 今天进行了SPINNING运动,中文是动感单车的意思,十几个人在一个光线暗的房间,头顶上还有彩灯闪烁,就像KTV的感觉,老师在最前面的小角...