“瑜伽”相关日志
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2009温泉静心营随笔（冬冬）5天前
- 作者：云来集 标签：
瑜伽
温泉
静心
随笔
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曾经，我给家人一个承诺：在2010年，每个春天的周末，我会陪伴他们去户外踏青、泡温泉，去放风筝。。。。。。 一听到我打算明年1--6月放大假，不用去上瑜伽课，最开心的是我家婆。当然，也有许多人不高兴的。呵呵，于是我在放大假前搞了次温泉静心...
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家庭瑜伽- 米娅参加5天前
- 作者：米娅有个小房子 标签：
瑜伽
爸爸
妈妈
超市
纸老虎
- 2009.12.13晚
周末两天都有事，所以妈妈的瑜伽被迫改到周日晚上。
本来是计划米娅和爸爸去翻斗乐和纸老虎，
妈妈和巧巧去瑜伽，
可是在路上和米娅商量的时候，
米娅非常坚决要去瑜伽馆。
到了地方，我介绍老师和米娅互相认识，
因为冬天周日晚上，
这节课别的学员...
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冥想 延年益寿好方法5天前
- 作者：印迦瑜伽交流中心 标签：
瑜伽
- 瑜伽练习中有一项很重要的练习方式，那就是冥想。相信有过这种练习的朋友都知道进行冥想静坐其实是一种很享受的练习方式，因为在冥想时，我们会觉得整个心灵都是那么宁静。那么舒适。
冥想静坐是一种身心放松的方法。一项最新研究显示，冥想静坐可以使死亡率降低1...
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瑜伽与女性形体美5天前
- 作者：悠禅 标签：
瑜伽
女性
健康
乳房
皮肤
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女性的仪表美应包括健康的体魄；高雅、灵动的气质修养；体形的协调柔美。
假如没有健康的身体，美就失去了根本的载体，健康使人布满生气与活力，让皮肤光洁、圆润、坚固而有弹性；得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养等修...
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跟我 走进健身房 5天前
- 作者：木易竹攸 标签：
肚皮舞
健身房
瑜伽
舞蹈
运动
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跟我走进健身房
有缘再相会
我每天早上和晚上到广场做有氧健身操和跳迪斯科，近期室外温度低做完操内衣全湿透了，一些朋友陆续走进健身房，开始有些不理解，认为活动活动身体花钱没必要...
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减肥瑜伽动作5天前
- 作者：淡淡色** 标签：
瑜伽
- 1. 坐正，两腿伸直，脚尖下压。
2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。
3. 吸气，将身体往左边方向扭转，屈起的左脚脚踝接近右膝盖，右手绕过左腿膝盖外，扶住左脚脚踝，吐气。（感觉背部、肩膀的伸展，停留做深呼吸，...
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