“瑜伽”相关日志
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心灵瑜伽课……和谐！1天2小时前
- 作者：深水静流 标签：
瑜伽
小偷
人性
健康
世界
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一禅：心灵瑜伽课……和谐！
最近，很多瑜伽爱好者互相交流，似乎瑜伽业里充满一些不和谐的声音；这里，首先我们说，瑜伽是让我们做回真实的自己，不必为这些声音而烦恼，每个人的世界观是不同的；对于你认同的音符，...
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男人练瑜伽的6大理由1天3小时前
- 作者：小Q工作室 标签：
瑜伽
性高潮
人体
男人
练瑜伽
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1、男人也要减压
最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开...
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漂亮MM练瑜伽的十条经验1天3小时前
- 作者：小Q工作室 标签：
瑜伽
瑜伽垫
练瑜伽
练习
赤脚
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一、练瑜伽前后的1个小时都不要吃太多，水也要少喝。特别是练习前，最好是空腹。因为这是一项活动全身的活动，千万不要由于腹内积食或者膀胱压力大而造成不好的影响。
二、也基于上述理由，练习瑜伽前，建议各...
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冬季练热瑜伽预防伤风感冒1天3小时前
- 作者：小Q工作室 标签：
瑜伽
感冒
肚脐
蝴蝶
鼻孔
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气温一降低，整个人都少了点劲，只想懒懒窝在床上、沙发里。但在寒冬中，身体愈不活动，愈容易出问题──筋骨僵硬，血液循环变差，尤其身体末稍的手脚，老是冷冰冰。
还有生活、工作的焦虑、压力降低身体的免疫...
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超速燃脂的2式瑜伽1天3小时前
- 作者：小Q工作室 标签：
瑜伽
做法
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每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。
第...
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瑜伽的功效1天4小时前
- 作者：往事随风 标签：
瑜伽
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1、 瑜伽的健康效果：（1）矫正脊柱 （2）强化内脏（3）调内分泌 （4）延缓衰老 （5）消除紧张 （6）调适身心（7）增强记忆 （8）开发潜能2、瑜伽的美容效果： &...
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瑜伽课1天15小时前
- 作者：后院儿 标签：
瑜伽
- 第二次上瑜伽课在操房中间占了个好位置，看老师动作终于没有别人遮挡，且离镜子比较近偶尔还能瞥见自己扭曲的身形，以及时纠正动作。 很是佩服老师，一边摆出那么拧巴的体位静止住，一边口授动作技巧和呼吸频率，而我单是模仿也常常乱了呼吸左...
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12.31天15小时前
- 作者：思想的盛宴 标签：
瑜伽
出汗
瘦身操
- 今天有点运动过量了，下载了高中刚毕业时暑假的健美碟子，到现在我才知道那套碟子原来叫强力瘦身操，现在实在是想象不出来当年我的样子了，既然是叫瘦身操，练了应该会瘦的，不过到大学之前我一直以为自己是胖的，都现在才知道胖瘦不是问题，只要不是到了极致。
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经年闲事1天17小时前
- 作者：也无风雨也无晴 标签：
检验报告
健康就好
家的味道
瑜伽
和妈妈一起吃饭
- 电话打到医院，检查报告出来，一路上忐忑抑或其他的滋味一直缠绕于心。
结果并未让我失望，身体虽然仍有小恙，但好在没有大碍，稍稍得到了一些满足，
似乎一整天的阳光也随着这张化验报告分外的明亮。
前台的小姑娘最近潜心于减肥，临下班前站在体重秤上过了一下，50K，
我安...
