“自由泳”相关日志
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健身计划全面启动~1天9小时前
- 作者：繁华过后的宁静 标签：
健身
自由泳
游泳
计划
- 健身计划全面启动~~
周六一上秤，104，去年体检还100，顿时傻眼，把原本的强身健体转为适度减肥~~
40分钟跑步机+40分钟游泳+15分钟桑拿+一个痛快淋漓的热水澡~~
两年多的健身卡，既然多半要虎头蛇尾了，就把虎头先做好吧~~
教练说游泳是最好的运动，现在最大的愿望是：非常想学自由泳~~
觉...
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冬泳1天11小时前
- 作者：心灵的寻觅 标签：
冬泳
月票
游泳
蝶泳
自由泳
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别人的冬泳是在室外寒冷的冰水中，而我的“冬泳”确是要在室内游泳池里了...。
今年的七月份伊始，天气就异常的炎热...，35度的高温持续了十几天，把我热得一头扎进了游泳池的水里了...去寻觅那着人迷恋的凉爽......
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自由泳的进步----2009-11-21游泳记录1天19小时前
- 作者：水滴石穿 标签：
自由泳
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自己先记录一下，因为这次是自己认为这个月完成任务最好地一次。下个月再找一个最好地一次来进行比对。这样对自己也有一个好的监督吧。下一步的主要任务是缩短组间休息，改善换气时还有一点点抬头的问题。逼迫自己调整好水下呼吸问题。2009-11-21日游泳内容：...
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游泳这回事2天前
- 作者：桔猪 标签：
游泳
自由泳
学游泳
近视眼
乱码
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北马开跑前，我报班开始学游泳。对外说是为保护膝盖，同时不降低运动量，真实原因是天气一冷，学游泳的人少了，我用多对一的价格，享受一对一的服务。
说起自由泳，相信每个人都会，无非就是突出“自由”二字，资要够自由，谁敢说你游得不是自由泳？于是乎泳池里但凡游自由泳的人，回头率都极高...
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2140.用心游泳3天前
- 作者：探索集 标签：
游泳
自由泳
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2140.用心游泳2140.用心游泳2009.11.20许多人以为游泳是一项单纯的体育运动，其实也是心智的较量：看谁能够领悟和建立起身体、泳姿与水的协调关系。游泳要有一定的体力，所以要有一定的陆上训练作为基础，例如一定的臂力、腹肌和腿部肌肉的训练，才...
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自由泳新的突破9天前
- 作者：水滴石穿 标签：
自由泳
- 今天在25米短池里游泳，游了大概1800-1900米吧。 今天又有了新的突破，真让我有一点点高兴。自由泳配合今天游了2组200米，这真是第一次呀，我自己都没有想到。当让我游连续100米的时候我还在想是否能够游的下来呢...
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“菲鱼”不再是飞鱼：不过换身“皮”预赛就出局 11天前
- 作者：自然 标签：
菲尔普斯
泳衣
斯德哥尔摩
游泳
自由泳
- 高科技泳衣与老式泳衣相比，对于运动员的游泳成绩到底有多大提升？这个问题恐怕很容易就能从正在瑞典斯德哥尔摩参加世界杯短池游泳系列赛的美国游泳名将菲尔普斯身上得到答案。
由于明年国际泳联就将禁止使用高科技泳衣，所以准备提前适应的菲尔普斯，在参加斯德哥尔摩站比赛时选择了老式泳衣。结果北京时间今天凌...
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游泳会伤腰吗？11天前
- 作者：广华骨科 标签：
腰椎
游泳
用力
蛙泳
自由泳
- 游泳对全身的骨骼和肌肉都很有好处，尤其是对于腰不太好的人来说，游泳更是首推的锻炼项目，因为人漂浮在水中，腰部几乎不用受力，也不会增加额外的负担，而且不断波动的水流还会对腰部起到按摩和放松的作用。因此深受诸...
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自由泳两臂配合有前交叉配合12天前
- 作者：小刚的博客xk0 标签：
蝶泳
大腿
划水
自由泳
蛙泳
- 为了我们巨大的游泳事业~~ 转载了如此佳作。 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲授蛙泳动作要领之前先先容给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。必定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作： ...
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