“自我治疗”相关日志
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强迫症的自我治疗方法[二]144天前
- 作者：╭☆風靜☆╮ 标签：
强迫症
自我治疗
方法
- （一） 十五分钟法则：
转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟...
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心理奴隶213天前
- 作者：眼中有远方 标签：
心理健康
自我教育
自我治疗
- 这三四天总是做梦，压力集中反映出来。都是因为学生，想要惩罚一个学生，心里却很难受着——避免得罪人，当个好人是我这么多年一直努力要做的——这一次恐怕是我第一次要“得罪”人了，我心里很怕。真想算...
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修心养性的格式塔疗法471天前
- 作者：我离开我自己 标签：
自我治疗
- 格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据他最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。现将此疗法的“九条原则”介绍如下:
一、生活在现在
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颈椎病的治疗471天前
- 作者： 杨富坤医生的颈椎病治疗工作室 标签：
自我治疗
- 得了颈椎病怎么办？这是许多病人的第一个想法。对于确诊的颈椎病患者，要及早进行规范治疗，同时在日常生活中要注意如下几个方面。1、睡眠时不要垫高枕头，最好在急性期不要垫枕头，如果确要垫请垫一直径约10厘米的长圆枕。有人说不垫枕头睡不着。只要你坚持两个晚上，则你会发现不垫枕头对你自己的病情改善大有好处。2...
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拖延是被迫建立的法则，用于保护自我473天前
- 作者：瞎掰范儿 标签：
拖延
心理学
自我治疗
- 成为自己，是每个人的天性（晕，写出这句立刻发现非常的武志红）。但儿童这种天然的内趋力经常会被无知的家长粗暴地打断，在孩子因为天然的内趋力而想玩、想抓，想跑、想吃......的时候，家长粗暴地制止或者打扰孩子，或命令孩子去做另一件他们自己认为“正确&r...
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感冒家庭预防与治疗517天前
- 作者：健康人生 标签：
日常
自我治疗
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感冒分类型
一.风热型感冒
1.发病季节常在秋末到春夏之交发病。它是呼吸道传染病是病毒经咳嗽，打喷嚏，说话喷出来的飞沫传播给他人，和“非典”一样。（咳嗽一次飞沫可存在一米范围内）
经呼吸道侵入人体再加上诱因而得病。后在预防方面加以说明。呼吸道包括鼻腔、口咽部大...
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脚臭自我治疗小妙方610天前
- 作者：骄阳胜火◎Joying◎ 标签：
脚臭
自我治疗
小妙方
- 1.经常洗脚 2.在脚上使用爽身粉 3.使用止汗剂 4.经常更换袜子 5.穿通风的鞋子 6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次 7.经常泡脚 8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭...
