“治疗失眠”相关日志
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失眠15天前
- 作者：jasmine 标签：
治疗失眠
- 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排...
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失眠吗？这个方法试试70天前
- 作者：一千零一夜 标签：
失眠
治疗失眠
- 90%失眠的人都是由情绪引起，据说有个简单的催眠方法，可以治疗失眠。 当睡不着的时候，可以试着跪在床上，用不了多长时间，嘴里念一句“太好了”，或者把自己的名字倒过来念，保证马上睡着。...
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治疗失眠15大法86天前
- 作者：医学博客 标签：
做爱
失眠
卧室
抑郁症
治疗失眠
- 1．管它夜生活有多么丰富，该睡觉时一定躺在床上。
2．也别整天都赖在床上浪费时间，犯困时才上床。
3．向哲学家看齐，在睡前保留一些安静思考的时间，冥想，整理纷乱的思绪。
4．睡觉也要专心致志，不要在床上做其他的事，如阅读杂志或煲电话粥。
5．晒晒太阳不仅有助于改变情绪，还能刺激大...
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睡眠专家解读入睡宝典122天前
- 作者：中国人 标签：
失眠
健康网
药物
治疗失眠
睡眠
- 闷热的天气，暗夜里无奈的辗转反侧，谈起失眠真是一个令人苦恼的话题……随着生活节奏加快，工作压力加大，失眠现象在当今社会已经屡见不鲜，那么如何认识和应对失眠呢？一起来听听睡眠专家的意见吧！
【专家简介】
傅春梅，睡眠专家，江西中医学院副教授，硕士生导师，...
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失眠按摩131天前
- 作者：理财天使 标签：
作用
失眠
按摩
罗纹
治疗失眠
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旅途失眠的简易推拿
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指...
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治疗失眠独家法宝146天前
- 作者：远远的，我看见幸福…… 标签：
失眠
治疗失眠
运动
法宝
- 哈哈，终于，我也有失眠的时候。。。
第一：数羊。很土吧，不过真的很累，而且绝对睡不着。
第二：幻想。憧憬一下美好的生活和未来，或者假设自己在云上飘……集中精神很管用。
第三：听歌。有的时候正是因为太安静了所以才会失眠，带上mp3，定个时间，保证会睡。技巧：调个合适的音量。...
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中医治疗失眠2大方法153天前
- 作者：医学博客 标签：
治疗失眠
失眠
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引自：http://693.daifumd.com/_daifumd/dochome/html/693/articles/article_148531.html
中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体...
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治疗睡不着的最好方法155天前
- 作者：ONLY 标签：
治疗失眠
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昨天晚上睡不着
居然发现一个
治疗睡不着最好的办法
——看书
必须是
枯燥乏味的理论性书籍
切记
这样很快就会睡着了
怎么还有我这样不爱读书的人呢
o(∩_∩)o...哈哈
最近没啥好说地
出来冒个泡吧
...
