“治疗失眠”相关视频

“治疗失眠”相关日志

  • jasmine
    失眠15天前
    作者:jasmine 标签: 治疗失眠 
       对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。  2.安排...
  • 小鱼儿
    原来治疗失眠最好的方法就是让自己一直的忙32天前
    作者:小鱼儿 标签: 工程  培训  评估  治疗失眠  材料 
    算算最近的工作量,惊人的多:  每周10节课  带一个班主任  培训学生的考证  给老师技能大赛培训  给学生技能大赛培训  负责评估的三星级材料中的校园网材料  负责党员的163帮扶工程  负责网络中心的工作 &nb...
  • 一千零一夜
    失眠吗?这个方法试试70天前
    作者:一千零一夜 标签: 失眠  治疗失眠 
        90%失眠的人都是由情绪引起,据说有个简单的催眠方法,可以治疗失眠。    当睡不着的时候,可以试着跪在床上,用不了多长时间,嘴里念一句“太好了”,或者把自己的名字倒过来念,保证马上睡着。...
  • 医学博客
    治疗失眠15大法86天前
    作者:医学博客 标签: 做爱  失眠  卧室  抑郁症  治疗失眠 
      1.管它夜生活有多么丰富,该睡觉时一定躺在床上。   2.也别整天都赖在床上浪费时间,犯困时才上床。   3.向哲学家看齐,在睡前保留一些安静思考的时间,冥想,整理纷乱的思绪。   4.睡觉也要专心致志,不要在床上做其他的事,如阅读杂志或煲电话粥。   5.晒晒太阳不仅有助于改变情绪,还能刺激大...
  • 中国人
    睡眠专家解读入睡宝典122天前
    作者:中国人 标签: 失眠  健康网  药物  治疗失眠  睡眠 
    闷热的天气,暗夜里无奈的辗转反侧,谈起失眠真是一个令人苦恼的话题……随着生活节奏加快,工作压力加大,失眠现象在当今社会已经屡见不鲜,那么如何认识和应对失眠呢?一起来听听睡眠专家的意见吧!   【专家简介】   傅春梅,睡眠专家,江西中医学院副教授,硕士生导师,...
  • 理财天使
    失眠按摩131天前
    作者:理财天使 标签: 作用  失眠  按摩  罗纹  治疗失眠 
    旅途失眠的简易推拿   不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。    1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。    2、用食、中指两指指...
  • 远远的,我看见幸福……
    治疗失眠独家法宝146天前
    作者:远远的,我看见幸福…… 标签: 失眠  治疗失眠  运动  法宝 
    哈哈,终于,我也有失眠的时候。。。 第一:数羊。很土吧,不过真的很累,而且绝对睡不着。 第二:幻想。憧憬一下美好的生活和未来,或者假设自己在云上飘……集中精神很管用。 第三:听歌。有的时候正是因为太安静了所以才会失眠,带上mp3,定个时间,保证会睡。技巧:调个合适的音量。...
  • 医学博客
    中医治疗失眠2大方法153天前
    作者:医学博客 标签: 治疗失眠  失眠 
    引自:http://693.daifumd.com/_daifumd/dochome/html/693/articles/article_148531.html 中医上讲:人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体...
  • ONLY
    治疗睡不着的最好方法155天前
    作者:ONLY 标签: 治疗失眠 
    昨天晚上睡不着 居然发现一个 治疗睡不着最好的办法 ——看书 必须是 枯燥乏味的理论性书籍 切记 这样很快就会睡着了    怎么还有我这样不爱读书的人呢 o(∩_∩)o...哈哈 最近没啥好说地 出来冒个泡吧  ...