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- 夏日新饮品-----养生杂粮粥142天前
- 作者：豆牛---八九不离食 标签：
豆牛
五豆粥
杂米粥
黑豆
糙米
- 原料：黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒 做法： 1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜； 2.砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中...
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