“运动预防损伤”相关日志

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  颈椎疼痛的预防策略140天前

  作者：李红彪的运动医学blog　标签： 运动预防损伤 

  颈椎疼痛的预防策略 昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪 目前的研究表明损伤与不合理的姿势是导致颈椎疼痛的主要原因，物质治疗师可以帮助你确诊颈椎疼痛的原因并且提供有效的治疗方法。什么是颈椎疼痛的主要原因呢？头是由七个脊椎所构成的颈椎所支撑，它有平衡的作用和占有一定的体重，每个脊椎都由椎间盘来连接，通...

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  预防瑜伽运动损伤的小建议197天前

  作者：李红彪的运动医学blog　标签： 运动预防损伤 

    预防瑜伽运动损伤的小建议（一） 昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪 目前全世界风靡瑜伽运动 用以锻炼和放松身心。犹如外科和药物对骨骼的治疗一样，它可以缓解关节与肌肉的疼痛，有人认为瑜伽是保持青春的灵丹妙药，表面上无损害的瑜伽不会造成运动损伤的一种项目，事实上由于训练不当它仍旧可以引...

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  再谈网球肘的治疗策略222天前

  作者：李红彪的运动医学blog　标签： 运动预防损伤 

  再谈网球肘的治疗策略昆明体育训练基地运动医学诊所  李红彪“网球肘”是描述肘关节周围的前臂伸肘肌群的过度使用而导致肘关节疼痛的专业术语。这个时候请不要再打球！网球肘是一种影响网球爱好者的损伤疾病。网球肘是因为肘关节周围的肌肉与肌腱被轻微的撕裂和拉伤所致。是附着在肱骨...