“运动损伤”相关日志

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  如何上好体育课10天前

  作者：安义新民中心学校　标签： 练习  体育课  现代  运动损伤  预防 

       如何上好体育课     上好体育课，提高学生身体锻炼的生理效果，对促进儿童少年生长发育及体质增强有十分重要意义。要使体育课收到良好效果，应该注意下列几个问题。    第一，课的内容要...

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  运动损伤的预防和处理20天前

  作者：罗德曼的小屋　标签： 骨折  运动损伤  运动  损伤  症状 

       一、运动损伤的原因     在体育运动中所发生的损伤，统称运动损伤。大学生造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有：  ...

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  预防运动损伤的再次发生35天前

  作者：李红彪的运动医学诊所　标签： 运动损伤  训练  运动员  损伤  肌肉 

        预防运动损伤的再次发生 昆明体育训练基地运动医学诊所  李红彪 竞技运动员的肌肉损伤很容易发生再次的损伤。在日前结束的上海ATP网球赛中运动员进入半决赛时，出现运动员肌肉损伤后经过物理治疗后,随后运动员重新返回运动场，运动员在...

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  运动是为了健康，而不是自残！139天前

  作者：冬暖夏凉　标签： 自残  运动  运动损伤  楼梯  网球 

  运动是为了健康，而不是自残！    现在人们生活水平提高了，健康的问题也就放到首位上了，通常都要选择了一种健身方式，有人选择了网球、羽毛球、篮球、乒乓球、游泳、爬山......，但是无论是选择了哪一种方式的锻炼宗旨只有一个——那就是为了健康，而不是为了...

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  运动损伤，膝盖排第一144天前

  作者：生命时报——教您科学生活·喜欢就常来看看·介绍给最好的朋友　标签： 运动损伤  膝盖  排第一 

    运动损伤，膝盖排第一 因为运动造成的损伤有数百种，但哪些是最常见的呢？近日，美国“福克斯新闻网”援引美国运动协会文章，对身体最易受伤的10个部位做了一个大排名。       第一名膝盖  膝盖损伤占所...

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  说说羽毛球的运动损伤172天前

  作者：毛毛羽　标签： 羽毛球  发球  运动损伤  羽毛球鞋 

  要说运动损伤，我们先来看看羽毛球的运动量吧，这个关系到比赛的激烈程度，跟损伤是密切相关的。说起运动量，表面看来，羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好象运动量不是很大，跟足球，篮球那些项目比起来，应该会轻松不少。。。然而，这是个错觉，羽毛球的运动强度比那些大得多了...

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  芬必得安全止痛让夕阳更红更艳175天前

  作者：健康生活格科创造性3929530860　标签： 芬必得  运动损伤  老年人  社区  关节炎 

    芬必得安全止痛让夕阳更红更艳   老年人都会这样的感受，社区里的老朋友们经常一起晨练、聊天、跳舞等休闲活动，可每次活动总会有些成员因为关节炎、腰腿痛、肩周炎等引起的疼痛而缺席。这时候，芬必得成了老年朋友们的好伙伴，对抗“老来痛”，芬必得最拿手。芬必得...

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  正确健身的10点建议 179天前

  作者：东莞玛丽亚妇产医院专家秦文丽　标签： 健身  训练  运动损伤  肌肉  恢复 

            1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷（包括重量、强度、密度、时间），也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，...

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  如何做好运动损伤的预防323天前

  作者：李红彪的运动医学诊所　标签： 运动损伤  运动  热身  肌肉  预防 

  如何做好运动损伤的预防 昆明体育训练基地运动医学诊所   李红彪 在大多数运动项目中的损伤策略是应该是简单而实用。尽管目前有不同的保护装置与体能训练方法。如下的小贴士是帮助你如何预防运动损伤的侧指南。 热身：热身是每种运动预防损伤至关重要的一个部分。热身帮助你从生理与心理上做好...

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  扭伤后不要立即抹红花油347天前

  作者：大河健康报　标签： 红花油  运动损伤  运动  人体  损伤 

  大河健康报 06 休闲运动 2008年12月10日  　　刘翔牵动人心的跟腱手术，终于在12月5日顺利进行。其实，在我们身边饱受运动损伤困扰的不只是运动员，体育锻炼爱好者们也会突发运动损伤。　　□记者曲华敏　　27岁的小刘喜欢打羽毛球，前段时间，小刘在羽毛球场上激战正酣...