“有氧运动”相关日志
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网友公认最耗脂的运动48天前
- 作者：原家流水 标签：
减肥
按摩
穴位
运动
有氧运动
- 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！
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老年人保护肌肉很重要49天前
- 作者：醋家十口人——醋爷 标签：
肌肉
有氧运动
练习
游泳
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据报道，专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶&r...
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那英频繁健身准备复出 开车烟瘾大发吞云吐雾49天前
- 作者：李振华 标签：
那英
健身
会所
酒店
有氧运动
- 2009年10月22日讯，北京，这段时间一直有消息传出那英要出唱片，将会高调复出，在复出前势必要做一些准备工作。做明星是个体力活，没有个好身体，演唱会是撑不下来的，各地的宣传跑起来也绝对不是个轻松的事。那英现在就已经开始为重现江湖做起来了准备。
近日，记者在望京附近发现了那英的车，这里是那英经常去健...
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要学会善待失败_有氧运动49天前
- 作者：春风化雨 标签：
失败
教授
有氧运动
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善待失败，就是懂得失败是我们成功路上适应环境最好的机制，痛并快乐着。就是当你面对困难和失败的时候，你不妨向更高的困难和失败迈进，体验失败在你身上慢慢建立起免疫能力。 现在我们大家都很熟悉一个名词“有氧运动”，但是有氧运...
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姗拉娜收腹霜根据有氧运动原理消耗脂肪51天前
- 作者：小暴狮 标签：
姗拉娜
收腹霜
健康
有氧运动
美体
- 女人是美丽的，但美丽总是要经受很多考验与挑战。肥胖就是美丽的大敌，我们总会在腰腹部、大腿、手臂等处发现令人苦恼的赘肉。姗拉娜美体系列悉心体贴女人的需要，让健康、完美、自信永远属于您！
美体瘦身的最佳办法就是让脂肪运动起来，姗拉娜收腹霜根据"有氧运动"原理，采用欧洲流行健康&qu...
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有氧运动最能减肥53天前
- 作者：付新华 标签：
减肥
有氧运动
运动
食物
脂肪
- 有氧运动最能减肥 运动的方式多种多样，但并不是每一种都能达到减肥塑形的目的，而有氧运动则是最好的运动方式。 有氧运动是指运动中有充足的氧气参与，最常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等，有氧运动可以使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉，能够有效减肥。刘佳亮说，建议使用慢跑和游泳的方法，因为这两种方法相对...
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睡前有氧运动 塑造玲珑好身材55天前
- 作者：淘博士 标签：
地板
臀部
一瓶
有氧运动
腹肌
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爱美的你，是否希望拥有凹凸有致的身材？赶紧来学下面的有氧运动小动作，每天燃烧多余的脂肪，在这个夏天变得更苗条！
一、以收缩大肌肉为主
脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。...
