“英派斯”相关日志

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696143天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  英派斯  长春  瑜伽  导师 

  有氧操的基本步伐有：踏步，并步，后交叉，一字，V字，点地，吸腿，踢腿等。在这些的基础上可以加以变化或加不同的手势，比如：并步可以继续变成double，就是同方向并步两次然后换另一方向，还可以在并步基础上演变成"来扣"就是向左迈步同时右腿向后踢，反方向动作相反；V字也可以前V和后V...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696146天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  普拉提  英派斯  长春  瑜伽 

  普拉提着重强调神经排列、躯干稳定性、周围神经的动员。有助于拉长肌肉、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。缓解腰背痛及压力，提高运动表现。 （普拉提垫上+普拉提球+普拉提弹力绳）   ...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696150天前

  作者：小白面猪　标签： body  step  运动减肥  健身  英派斯 

  　Body Step是由莱美健身的专业研究机构，在踏板操的基础上，根据科学研究对其进行改良，并且配合当今国际流行乐趋势设置的一门崭新的有氧健身课程。它的作用在于增强下肢力量 ，提高心肺功能与协调性，并且充分调节上下肢的功能性力量对比，经过一定的训练能够改善腰部、臀部、大腿等部位长期囤积的脂肪，收到良...

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  长春英派斯运动减肥营/运动减肥营，咨电：13174443696152天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  踏板操  健美操  英派斯  踏板 

   【简介】　　踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～150...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696154天前

  作者：小白面猪　标签： 形体  运动减肥  人体  英派斯  长春 

  形体 　　①身体；体态：形体虽死，精神犹存；形体训练。 　　②形状和结构：文字的形体；识字之初，苦于形体之辨别。 　　▲xíngtǐ 　　(1) 形体[shape(of a person’s body);physique;form of structure]∶身体形...

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  2009济南英派斯夏季减肥营报名啦!155天前

  作者：济南英派斯健身 大明湖馆　标签： 减肥  英派斯  健身  济南  瑜伽 

    2009济南英派斯夏季减肥营报名啦! 快乐减肥，享“瘦”生活！     英派斯健身是全国发展速度最快、规模最大的健身连锁体系，目前在全国70余家健身俱乐部。英派斯健身大明湖馆地处大明湖畔，是一所超大规模的高档健身会所。配备&quo...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696157天前

  作者：小白面猪　标签： 用力  运动减肥  英派斯  球体  长春 

   健身球锻炼八种方法　　这里介绍几种健身球锻炼的新方法。在练习中，应左右手交替进行或双手同时进行。每天坚持练习，持之以恒，一定能收到健身、防病及治病的效果。 　　1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696157天前

  作者：小白面猪　标签： 用力  运动减肥  英派斯  球体  长春 

  [编辑本段]健身球锻炼八种方法　　这里介绍几种健身球锻炼的新方法。在练习中，应左右手交替进行或双手同时进行。每天坚持练习，持之以恒，一定能收到健身、防病及治病的效果。 　　1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再...

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  英派斯157天前

  作者：十一月的雨　标签： 英派斯  健身  银座  哑铃  器械 

  去年一年在银座健身，今年实在是害怕下午下班时金一路、沂蒙路、解放路一线的交通了，于是改在英派斯健身，图个近便。从7月正式开始吧，说下对英派斯的印象，或者是不满。 1、教练人员偏少，尤其是在器械健身区，很少有教练过去，更别说给健身者做指导或保护了； 2、不专业。别的不说，只说哑铃架摆放的位置。我用了下...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696159天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  英派斯  长春  瑜伽  导师 

  有一把伞撑了很久，雨停了还不肯收 有一束花闻了许久枯萎了也不肯丢 有一种友情希望到永久...即使青丝变白发，也能心底深深保留...爱... 没有谁对谁错 有的只是包容和理解真正爱你的人 虽然不会说许多爱你的话 却会做许多爱你的事 虽然没有你所要求的那么高尚 至少能为了你而担心和牵挂 爱能够在心灵的深...