“英派斯”相关日志

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696127天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  英派斯  拉丁舞  长春  瑜伽 

  拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696132天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  胯部  动作  英派斯  长春 

  　　第1式 提手摆胯 　　第一步：双脚开立， 　　手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。 　　第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。 　　第三步：回复到第一个步骤。 　　第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。 　　动作重点：这个动作共分四个步骤，但胯部的摆动共...

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  英派斯DP8115跑步机英派斯跑步机DP8115上海英派斯跑步机专卖店最低价格132天前

  作者：竞步金汇店　标签： 跑步机  开关  英派斯  按摩椅  面板 

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  英派斯立式磁控车IB400135天前

  作者：全亚洲最大最专业的跑步机健身器材旗舰店　标签： 英派斯  丽泽桥  ib  cm  立式健身车 

  英派斯立式磁控车IB400 市场价格 ： 16060元   促销价格 ： 来电惊喜价   产    地 ： 山东青岛   生产厂商 ： 山东英派斯   占地面积 ： 135*75*148cm...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696138天前

  作者：小白面猪　标签： 练习  慢跑  运动减肥  闪点  英派斯 

  在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己减肥瘦身的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起运动健身吧。 　　Run1更加聪明 　　慢跑前要做好准备 　　做有氧...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696139天前

  作者：小白面猪　标签： 肚皮舞  运动减肥  臀部  英派斯  手臂 

  　　“学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696142天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  step  臀部  大腿  英派斯 

  去跳拉丁舞吧！ 　　Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。 　　Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。 　　Step C：左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜...

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  关于学游泳148天前

  作者：正在起飞的希望　标签： 游泳  学游泳  英派斯  蛙泳  游泳池 

         今年夏天是我这几年来游泳最多的一季，只要自己有时间就背起自己的那套行头，奔了“英派斯”。“英派斯”，是我们这个小城市的一个健身会所，当初自己在一个同事的怂恿下，办了一张三年的卡，但主要是被...

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  老文章150天前

  作者：大雄加油　标签： 健身  英派斯  健身房  公司  炼油厂 

   运动着，痛苦着，快乐着(2009-04-17 21:46:20)[编辑][删除] 标签：杂谈      很早很早就想写篇文章纪念下我健身的日子，一路走来，不容易。。。。    2004年的初...

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  长春英派斯运动减肥营/瑜伽导师班，咨电：13174443696152天前

  作者：小白面猪　标签： 运动减肥  哈他瑜伽  姿势  英派斯  长春 

  对每个人来说，无论他们的年龄有多大或者专业程度有多高，在哈他瑜伽中最重要的并非是身体的柔韧度和完成高难度姿势的能力；而是“意识（感知）”－对身体的意识以及对呼吸的意识。由意识（感知）从而达到控制（感官），而后由控制（感官）再达到慈悲和完美的状态。 　　无论姿势是多么简单，完...