“腰椎”相关日志
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腰椎间盘突出症的自我锻炼17小时1分钟前
- 作者:养颜 标签:
下肢
症状
腰椎
骨盆
恢复期
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在急性期,腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势,可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期,进行必要的功能锻炼,有利于病情的康复,并防止腰腿痛症状的复发。
一、 急性期
1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡硬板床...
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腰椎康复做好10节操17小时4分钟前
- 作者:养颜 标签:
运动
腰椎
下肢
康复
海泉
- 10节腰椎康复操是山东省立医院推拿科王海泉副主任医师发明的。练习这种操可以增强腰背部肌群的张力,可有效治疗腰椎间盘突出症,促进腰椎的功能恢复,并预防复发。 王海泉介绍,目前由于人们运动量少,致使腰背部肌肉松弛,容易引发腰椎间盘突出症。10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都...
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睡觉前揉揉身体四个部位22小时5分钟前
- 作者:華醫生 标签:
腋窝
皮肤
淋巴结
腰椎
脊椎
- 推背:一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓字步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者将头倒...
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“彪悍的人生无须解释”1天20小时前
- 作者:天降之城 标签:
小和尚
腰椎
撒加
希望
医生
- 刚刚登陆上博客,抬头就看到上面的的一句话。搜狐真是有创意……我尚还不知道这篇日志起什么标题好,于是就以这句话为题了。
清影她们的烟影社把《一次无聊引发的血案》广播剧搞好了,前几日清影传了一份给我听。一边听一边笑。
史昂是小毒配的,这是我感觉配得最满意的一个,小毒的RP与文...
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腰肌锻炼的原则3天前
- 作者:运动创伤治疗工作室 标签:
臀部
腰痛
腰椎
锻炼
- 几乎所有的运动都离不开腰部的发力,而腰肌劳损又是运动员和普通老百姓的常见伤。美国人有句话说:一个人一生有三件事是肯定的,死、税收和腰痛。一般人腰痛往往想到肾虚,其实绝大多数人是可以通过体育锻炼来消除症状的。前段时间给学生讲课,其中有位学生后来跟我说,按照我教病人的方法自己练了两个月,以前的腰疼消失了...
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腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]4天前
- 作者:养颜 标签:
椎间盘突出
臀部
丹田
腰椎
治疗
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(1)站位,两足并齐,以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方,同时弯腰呼气,恢复原站位姿势,吸气。反复8次。 (2)站位,两足分开与肩同宽,意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴,两手掌握托住腰...
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腰腿痛患者腰背肌功能锻炼法5天前
- 作者:小燕子 标签:
运动
腰腿痛
腰椎
锻炼
用力
- 腰腿痛患者腰背肌功能锻炼法
(一)徒手锻炼法
(1)病重卧床不起,不能主动锻炼者:于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕高从一包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位,也可仍仰卧位,双下肢抬高置于叠起的棉被上,以减少...
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颈、腰椎病现状5天前
- 作者:杨国亮 标签:
腰椎病
腰椎
现状
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颈、腰椎病现状
颈、腰椎疾病正严重侵害着中老年人和上班族的健康!在我国发病率高达15.9%,且有逐年上升的趋势! 治疗不及时,会导致高血压、脑中风、大小便失禁,颈腰椎甚至造成终生瘫痪!
临床统计表明,年龄大于50岁者40%以上颈、腰椎有活动受限情况;其中60%会产生颈、腰...
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g6天前
- 作者:★☆明鑫☆★ 标签:
脊柱
练习
病人
腰椎
还原
- 脊柱侧弯者:身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝 ,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈 至极限,还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈的练习。脊柱向左侧弯者做脊柱右侧屈的练习 。 对无脊柱侧弯者,在病人腰椎曲度接近正常时,适时指导病人进行腰背肌和下肢肌的 练习。 行走练习:开始佩带腰围行走,适应后摘掉...