“腰椎”相关日志
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腰椎间盘突出症的自我锻炼17小时1分钟前
- 作者：养颜 标签：
下肢
症状
腰椎
骨盆
恢复期
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在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。
一、 急性期
1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡硬板床...
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腰椎康复做好10节操17小时4分钟前
- 作者：养颜 标签：
运动
腰椎
下肢
康复
海泉
- 10节腰椎康复操是山东省立医院推拿科王海泉副主任医师发明的。练习这种操可以增强腰背部肌群的张力，可有效治疗腰椎间盘突出症，促进腰椎的功能恢复，并预防复发。 王海泉介绍，目前由于人们运动量少，致使腰背部肌肉松弛，容易引发腰椎间盘突出症。10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都...
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睡觉前揉揉身体四个部位22小时5分钟前
- 作者：華醫生 标签：
腋窝
皮肤
淋巴结
腰椎
脊椎
- 推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒...
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“彪悍的人生无须解释”1天20小时前
- 作者：天降之城 标签：
小和尚
腰椎
撒加
希望
医生
- 刚刚登陆上博客，抬头就看到上面的的一句话。搜狐真是有创意……我尚还不知道这篇日志起什么标题好，于是就以这句话为题了。
清影她们的烟影社把《一次无聊引发的血案》广播剧搞好了，前几日清影传了一份给我听。一边听一边笑。
史昂是小毒配的，这是我感觉配得最满意的一个，小毒的RP与文...
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腰肌锻炼的原则3天前
- 作者：运动创伤治疗工作室 标签：
臀部
腰痛
腰椎
锻炼
- 几乎所有的运动都离不开腰部的发力，而腰肌劳损又是运动员和普通老百姓的常见伤。美国人有句话说：一个人一生有三件事是肯定的，死、税收和腰痛。一般人腰痛往往想到肾虚，其实绝大多数人是可以通过体育锻炼来消除症状的。前段时间给学生讲课，其中有位学生后来跟我说，按照我教病人的方法自己练了两个月，以前的腰疼消失了...
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腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]4天前
- 作者：养颜 标签：
椎间盘突出
臀部
丹田
腰椎
治疗
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(1)站位，两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势，吸气。反复8次。 (2)站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴，两手掌握托住腰...
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腰腿痛患者腰背肌功能锻炼法5天前
- 作者：小燕子 标签：
运动
腰腿痛
腰椎
锻炼
用力
- 腰腿痛患者腰背肌功能锻炼法
（一）徒手锻炼法
（1）病重卧床不起，不能主动锻炼者：于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕高从一包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下，可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位，也可仍仰卧位，双下肢抬高置于叠起的棉被上，以减少...
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颈、腰椎病现状5天前
- 作者：杨国亮 标签：
腰椎病
腰椎
现状
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颈、腰椎病现状
颈、腰椎疾病正严重侵害着中老年人和上班族的健康！在我国发病率高达15.9%，且有逐年上升的趋势！ 治疗不及时，会导致高血压、脑中风、大小便失禁，颈腰椎甚至造成终生瘫痪！
临床统计表明，年龄大于50岁者40%以上颈、腰椎有活动受限情况；其中60%会产生颈、腰...
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g6天前
- 作者：★☆明鑫☆★ 标签：
脊柱
练习
病人
腰椎
还原
- 脊柱侧弯者：身体靠墙直立，双手中指贴于裤缝 ，一侧中指沿裤缝下滑，脊柱逐渐侧屈 至极限，还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈的练习。脊柱向左侧弯者做脊柱右侧屈的练习 。 对无脊柱侧弯者，在病人腰椎曲度接近正常时，适时指导病人进行腰背肌和下肢肌的 练习。 行走练习：开始佩带腰围行走，适应后摘掉...
