“腰法”相关日志

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  日常转腰法也能治便秘20小时54分钟前

  作者：泉州爱民医院　标签： 便秘  腰法  爱民  治疗  转动 

      由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。 　　转腰法治疗便秘，每天做1&mda...

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  腰法论（转载）173天前

  作者：虔州传统杨式太极养生馆　标签： 李小龙  腰法  动作  练习  腰部 

    腰法论（转载）     在中国武术中，有“练拳不活腰，终究艺不高”之说，李小龙在电影《猛龙过江》中说：“要想拳腿攻击不软手软脚，就要从腰部练起，做到腰马合一”。武术中，有许多拳谚对腰法进行了描述，如&ldq...

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  超简单瘦腰小动作173天前

  作者：山东淄博古方中医疑难病研究所　标签： 瘦腰  腰法  伸直  双臂  放松 

  办室瘦腰法:站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂伸直，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟；双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。中医网提示：左边运动也依此进行。  身体要尽量弯曲，左右两边各做20次（也可根据自己的实际情况多做几次）。双臂尽量伸直，...

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  太极松腰法（转载）192天前

  作者：虔州传统杨式太极养生馆　标签： 太极  腰法  放松  体重  姿势 

   太极松腰法（转载） 　　在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。” 　　腰部...

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  每天5千步 缩腰3厘米356天前

  作者：红粉佳人儿　标签： 瘦腰  腰线  运动  办公室  腰法 

        　　你的腰部是不是长满了赘肉？如果是，那就赶快进行瘦腰行动吧！下面几种方法帮助你快速塑造完美腰线。 　　快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活...