“仰卧起坐”相关日志
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跆拳道记事（一）168天前
- 作者：天使在人间 标签：
教练
跆拳道
练习
仰卧起坐
报名
- 我一直很喜欢跆拳道。妈妈说在我四岁的时候就已经试过一次课，跟着一帮大哥哥大姐姐“吼哈”热闹了一次，但教练考虑到我年龄尚小，不太建议我学。这期间妈妈也咨询了很多专家，结论是8岁以后学最好，领悟能力强，进展速度快，...
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仰卧起坐170天前
- 作者：畅所欲言 标签：
腹部
仰卧起坐
健身
锻炼
仰卧
- 畅宝贝每晚在家都会有一定的锻炼时间，从抛球、打沙包到现在的俯卧撑，仰卧起坐，只要他愿意活动活动，畅爸畅妈就会变换不同的花样并且陪同一起玩。小畅做俯卧撑一直都是让人感觉毫不费力的样子，每次都能做几十个，畅妈曾悄悄地问畅爸“他是不是做得很不标准啊？怎么看...
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恢复训练第五天171天前
- 作者：我本熊猫 标签：
仰卧起坐
训练
恢复
抱石
累计
- 横移：因为想抱石，所以横移了2圈热开身子就闪了累计2圈还不含屋檐！
仰卧起坐：维持80个仰卧起坐的量，歪着悬吊举膝放下来的时候甩的一塌糊涂，是不是说明我侧边的躯干力量很差呢？累计仰卧起坐80个一组、悬吊提膝20个一组，2组！
指力板：受到李涛童鞋的诱惑，试着摸了下中级指力版，除了小边20秒换成了中边...
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红太狼和美羊羊新传（七个月）173天前
- 作者：落入凡间的天使 标签：
新传
仰卧起坐
美美
七个月
成长
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＜喜羊羊与灰太狼＞的动画片流行了很长时间，几乎每个小朋友都喜欢看，连我也特别特别喜欢．特别喜欢里面的那首歌＂别看我只是一只羊，天空为我变的更蓝，草也为我变得更香．．．＂真可爱，仔细地品，还有点人生哲理(⊙o⊙)
那里边的形象还真多哈．有博学的村长，机智勇敢的喜羊羊，...
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减肥记（二）174天前
- 作者：艾琴人家 标签：
减肥
饮食
胖人
仰卧起坐
节食
- 连续节食三天并加运动，满怀激情的去称体重，却没有一点改变还是112斤，太让我伤心了。这几天我可是下足了决心和煎熬，减肥是一件很痛苦的事情，却没给我这几天的付出一点回报，真让我郁闷，照这个进度我还要坚持多久呀？
这几天的饮食基本如下：早餐要不没吃，要不吃小半碗稀饭；中餐半碗面食或咸稀饭；...
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恢复训练第五天176天前
- 作者：我本熊猫 标签：
仰卧起坐
一组
累计
训练
恢复
- 横移：终于能一次性横移过大仰角了！但是还是没敢上屋檐！飞跃性的胜利！累计4圈还不含屋檐！
仰卧起坐：加量到了80个仰卧起坐，虫子说悬吊提膝应该歪着提，否则以后会正面很强，但是侧身提不起来！恩！很有道理，以后要改累计仰卧起坐80个一组、悬吊提膝20个一组，2组！
指力板：保质保量的做了一组初级，大边缘...
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产后避免生育性肥胖177天前
- 作者：东莞玛丽亚妇产医院妇科专家何春荣 标签：
盆腔淤血综合征
仰卧起坐
体形
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有些身体苗条的女性，在经过怀孕、分娩，做了妈妈以后，身体逐渐肥胖起来，失去了往日的风韵。她们一旦身材变形就很苦恼，四处找人倾诉，我们的顾问就常常是她们聊天倾诉的对象，动不动就捏着胳膊上的肥肉，咬牙切齿的说“我这么胖怎么办呢？”
其实，这样的肥胖主要是因为妊娠引起下...
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平凡的早上177天前
- 作者：星光.月色 标签：
小区
公园
仰卧起坐
红红
公园里
- 早上，女儿坐7点的班车去学校了。我把她送到小区门口，楼下壮壮的妈妈邀请我女儿坐她的汽车，女儿很客气很委婉也很坚决的回绝了。女儿总是有他自己的个性，比我有个性多了。
独自来到公园，还是运动。跑半圈走半圈。觉得自己似乎已经有些强...
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做仰卧起坐的正确方法178天前
- 作者：豺女 标签：
仰卧起坐
减肥
- 锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的：躺在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌;长此以往会导致体态的变化，并...
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恢复训练第四天 178天前
- 作者：我本熊猫 标签：
仰卧起坐
仰角
训练
恢复
累计
- 因为星期一没去训练，昨天跑到红点练了一下。
横移：呃·以为能爬11了，怎么都能横移过了大仰角了，谁知道大仰角一半的地方还是掉了···难道说，从直壁到大仰角就有11的难度么？困惑累计3圈还不含屋檐！
仰卧起坐：加量到了70个仰卧起坐，因为一直在家...
