“仰卧起坐”相关日志
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4种运动瘦腹效果最明显152天前
- 作者：幸福小窝 标签：
蹬车
提膝
仰卧起坐
举球
- 传统的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要选做其中3组，并且每组...
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仰卧起坐与减肥152天前
- 作者：重新开始 标签：
仰卧起坐
减肥
- 过得不好不坏，忙一些工作却没有钱赚。他放假了，天天见得着，有人做饭给我吃，有时还吵吵架。这两天饭后都锻炼一下身体，比赛做仰卧起坐。第一天，他输了，50个（180 196）），我撑着做了51个。昨天他做了64个，我耍赖，说脊背疼，尾巴骨疼，没做。他得意了，说是新纪录，看我今天怎么打破。 &n...
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几组组合158天前
- 作者：杨光成 标签：
哑铃
组合
跳绳
运动
仰卧起坐
- 畅汉淋漓的感觉就是年轻的、有活力的感觉，好久没有找到这种感觉了。借口和惰性使自己的运动能力越来越低，简直就是30岁的人60岁的心脏！上个礼拜跟同事们跑了两场篮球，感觉腿像灌了铅一样，挪不动、闪不开！ 于是制定了几组简易的运动组合，一个礼拜下...
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仰卧起坐全家练160天前
- 作者：湖南小付的博客 标签：
李清
仰卧起坐
运动
练习
- 黄鑫周日到李清新家去取软盘，进门看见李清新和他儿子、侄子正在玩仰卧起坐呢。李妻告诉黄鑫，他们一家这么活动好久了，又开心又锻炼了身体。 黄鑫让李清新给他重做一遍，只见李清新先躺在地上，做仰卧起坐准备动作，他儿子用双臂抱...
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[博主心语]——坚持锻炼见成效174天前
- 作者：紫昕添乐 标签：
减肥
锻炼
仰卧起坐
- 自从猪猪出差张家口回来，我的“减小肚楠”计划又被提上了日程——每天100个仰卧起坐。
记得上初中的时候，1分钟做43个就算是满分了。那个时候体育老师为了让我们到考试的时候不掉链...
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