“心率”相关日志
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运动减肥法-街舞减肥运动3天前
- 作者：雅健瘦身减肥 标签：
街舞
减肥
运动
减肥法
心率
- 减肥方法 » 运动减肥法-街舞减肥运动
街舞属于有氧运动根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟...
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健身房有氧运动减肥扫盲手册4天前
- 作者：舒雅瘦身减肥 标签：
减肥
有氧运动
心率
运动
游泳
- 雅健减肥☆ » 健身房有氧运动减肥扫盲手册
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为...
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秋天慢跑减肥的三个要点4天前
- 作者：完美人生 标签：
慢跑
练习
闪点
减肥
心率
- 天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。
Run1 更...
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慢跑才是成就美好身材的最佳运动5天前
- 作者：Nova的城 标签：
健康
练习
慢跑
跑步
心率
- 7点准时起床，喝了一杯咖啡，穿戴好衣服，20准时出门，绕梅花谷跑了两圈，8点准时回家。
最近一次的跑步，是在年初的时候，之后工作太忙，太累，让自己懒惰起来。
今天刚开始跑的时候，觉得身体很重很沉，跑了一圈之后，感觉明显好转，跑的也轻松起来。
这一周恢复训练，决定把跑步坚持到底。
生命不息，瘦身不止~...
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骑自行车去上班5天前
- 作者：天生我才必有用 标签：
空调
健身
心率
汽车
大自然
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城市里越来越多的高楼大厦遮蔽着我们的视线，越来越多的汽车在道路上趴窝、彰显着一个汽车时代的来临。当你在汽车里享受着油料驱动空调压缩机所制造的凉风时，当你移动的脚步被飞来的车轮所代替时，你是否思考过“用进废退”的自然法则呢？...
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减肥的目的10天前
- 作者：风雪夜归狼 标签：
减肥
有氧运动
心率
练习
饮食
- 关于目的给大家两个选择：1、体重轻 2、身材好
我想大多数人都会选择第二个吧？
有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗？但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小，皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。
这样，我们的减肥目的首...
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氧保91,心率133,qianweihua?11天前
- 作者：左手和右手 标签：
激素
心率
纤维化
器官
- 今天是国庆前的最后一天,我已经在汉口等到第三天了.前天是一下班就过来了,路上很堵,东湖边眼见四起车祸,可能,大家都急匆匆向家的方向奔去吧,心急得忽略了安全和距离.
陪着,打针,现在是打完针后,回到家,吃了很少的东西,然后测了下氧保,91,心率133.很不好的现象.
上午在医院,主治医生王主任,简单的...
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赛前训练记录(及时更新)12天前
- 作者：马拉松人生 标签：
计划
心率
- 对于跑过十几个马拉松的，又一直坚持长跑训练的人，基础耐力已经不缺，比赛时对于42公里也没有心理恐惧。周教练前年就跟我说过：你长时间跑是没问题的，缺少的是强度训练。临阵恶补强度训练，提升速度能力。借千里马一句话:百米也好，马拉松也好，比的都是速度。
9月28日没计划，6公里，23分51秒。
9月29日...
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究竟什么运动最减肥13天前
- 作者：享受健康每一天 标签：
减肥
运动
脂肪酸
能源
心率
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到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后， 这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：食品减 肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条&mda...
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体检14天前
- 作者：銫堺 标签：
医生
检查
体检
报告
心率
- 今天去医院检查身体，抽血，化验一，心电，B超````` 一切都是那么的自然，医生的脸上看不到过多的表情，也许曾几何时，他们也紧张过，他们也害怕过。 做完了那些烦琐的各项...
