“维生素b2”相关日志
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夏季“吃”着也能来防晒3天前
- 作者：蓝玖瑰 标签：
夏季
防晒
食物
维生素e
维生素b2
- 艳阳高照，你准备了遮阳伞、墨镜和防晒霜，其实这还不够。在吃方面也要注意防晒因素，因为吃也可以防晒哦。这些我们生活中最为熟悉的蔬菜瓜果蕴含着防晒所需的成分，我们一起看看该如何在吃中防晒吧。
1、尽量少吃“感光”蔬菜
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各种维生素的作用和来源3天前
- 作者：水月 标签：
维生素e
维生素b2
含量
肝脏
蔬菜
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１ 维生素Ａ对大多数动物来说，维生素A的来源是植物中的类胡萝卜素，主要是β－胡萝卜素，其次有α－胡萝卜素，γ－胡萝卜素，隐黄素等，它们存在于有色蔬菜及黄水果中。
２ 维生素Ｄ含维生素D3的食物有肝、蛋黄、乳类，含维生素D2的食物有植物油。仅靠从自然食物中摄入维生素...
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【美容美食】经常用电脑吃什么排毒？30天前
- 作者：猫咪的天堂 标签：
维生素b2
排毒
美容
人体
海带
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现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳...
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眼睛的饮食与健康38天前
- 作者：鹰 标签：
饮食
健康
维生素b2
食品
视网膜
- 近十年来，经一些专家研究认为，人们的眼睛与饮食健康有直接的关系，除一般的方式外。要想达到眼睛健康，不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。现把眼睛的饮食与眼睛的健康介绍如下，以供参考。
眼睛的饮食之一： （一）补充硒元素：在地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现：...
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鸡蛋最新五大保健功能你知多少？66天前
- 作者：一生所爱 标签：
鸡蛋
人体
癌症
保健
维生素b2
- 鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。因为煎、炒、炸虽然好吃。但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。
鸡蛋的五大保健功能你知多少？...
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常见蔬菜的营养价值76天前
- 作者：潮来汹涌潮去静 标签：
蔬菜
维生素b2
大白菜
圆白菜
菠菜
- 在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。
(1)大白菜。大白菜也...
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[转]食补：十种食物助你排毒养颜100天前
- 作者：如果你也听说 标签：
养颜
排毒
维生素b2
人体
黄瓜
- 黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡 瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，...
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15种零食饭后适当吃101天前
- 作者：jpying的blog 标签：
维生素b2
美容
核桃
零食
花生
- 爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！
1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正...
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关于零食127天前
- 作者：桃之夭夭 标签：
维生素b2
美容
核桃
零食
花生
- 爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！
1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B...
