“踏步机”相关日志
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健身第十、十一、十二天～336天前
- 作者：转转的猪窝 标签：
跑步机
加油
踏步机
健身
冬至
- 看这标题就知道，我是越来越懒了，呵呵～～～不过还好，只是懒得每天写日志，没有偷懒锻炼哈～～19、21、22是我健身的第十、十一、十二天，20号那天之所以没有去锻炼，是因为一个阿姨邀请我们去她家吃饭，所以没能锻炼……正好也休息了一天，呵呵！19号星期五，由于课程是我不喜欢的...
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瘦身运动5个小技巧344天前
- 作者：江苏大学电信0802 标签：
热量
运动
健身
跳舞毯
踏步机
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瘦身运动5个小技巧
1、张弛有致的有氧运动
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大...
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瘦身运动5个小技巧344天前
- 作者：江苏大学电气学院电科0801 标签：
热量
运动
健身
跳舞毯
踏步机
- 1、张弛有致的有氧运动
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳.杰克逊博...
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健身，第三、四天350天前
- 作者：转转的猪窝 标签：
跑步机
踏步机
健身
- 由于上星期二到星期六去武威出差，所以也没能坚持锻炼了，那段时间还吃得特别丰盛，唉……心里老过意不去啊！所以回来后，也就是昨天开始了第三天的锻炼。昨天由于去晚了，没能参加健身球的课程，所以一去就开始在踏步机上联系慢跑，那个可比在跑步机上跑累多了，因为踏步机是摩擦发力的，必须...
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专业运动员的踏步机使用体会449天前
- 作者：空法自然 标签：
踏步机
减肥
运动
姿势
肌肉
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先来自我介绍：本人今年35岁，身高171厘米，体重69公斤。女儿今年4岁。在这之前用过健骑机，安必信脂肪运动机都没坚持下来。年轻时在本省的体工队做过5年的专业运动员。有小孩之前体重决不超过58公斤，自从做了妈妈一直在66-69之间浮动。可是尺寸大了两圈，腰围从一尺八长到了二尺三，难过言
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忽变491天前
- 作者：暗香浮动 标签：
踏步机
局长
锻炼
摇椅
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忽变
局长住在一栋小楼里，那台踏步机，就装在小楼外面。踏步机是局长的一个朋友帮他装的，同时装在楼下的，还有一个摇椅、一副单杠和双杠。这几样东西一装，局长楼下便像个小运动场了。
局长的小...
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困499天前
- 作者：发泄窟 标签：
减肥
踏步机
睡眠
- 不知道从什么时候开始，一直很困，早上就开始困，上班一整天都没有精神。下班也困
其实细算睡眠也没少多少，但是就是没有力气，全身都乏力。
应该是心理作用占了很大一部分原因，总是感觉自己因为前两周我妹妹来了，没有时间休息，每周休息天都陪她出去玩了，但是呢，其实我每天的睡眠也是够得，总是给自己心理暗示，睡眠...
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健身FIRST503天前
- 作者：1 标签：
健身
姐姐
踏步机
肌肉
胸部
- 今天,吃完晚饭后终于要开始健身了. 老妈,姐姐,姐姐的儿子四人一起去盛泽32层健身去. 呵呵,刚到那里姐姐是老客人了,所以马上办卡,马上开始.那教练居然比我还小啊!郁闷的来!!! 先测了下身高体重不穿鞋是177,体重151斤.然后是评测下自己的素质,那鸟机器居然要我再减15斤!一颗心很凉...
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舒缓腿部肌肉很重要 539天前
- 作者：妖精 标签：
肌肉
按摩
小腿
踏步机
大腿
- 分享：5月瘦腿 5招肉肉狂减不停
2008年05月23日08:08 [我来说两句(1)] [字号：大 中 小]
来源：太平洋女性网
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我是标准的东方身材——大鸭梨。从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么...
