“睡眠”相关日志
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你还在打鼾吗 不要忽视打鼾5天前
- 作者：相逢又是一个相逢 标签：
打鼾
血压
疾病
睡眠
呼吸
- 胡海文主任介绍，氧是维持生命的首要条件，健康人体内氧的总存量不超过1.5升，主要靠呼吸器官不断从空气中摄取。人在呼吸过程中摄入的氧，50％用于保障大脑正常生理功能，而脑对缺氧的反应极为敏感。睡眠呼吸暂停造成缺氧，导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，容...
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提高你的睡眠质量5天前
- 作者：武汉燕之屋燕窝 标签：
睡眠
燕窝
武汉燕窝
食物
- 十种促进睡眠食物：
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑...
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夫妻同床共枕不利获得满意睡眠质量 （图）5天前
- 作者：我的网名30487 标签：
床垫
乳房
睡眠
男性
图文
- “共床共枕”始终被以为非妻妻仇恨的象征，然而因为农息生涯压力的删小，很多妇妻皆存在着睡眠答题，原来睡失就很晚，只有错圆一翻身就会被打搅，睡眠品质更减不差了。 纲前，在德邦、法邦等一些国度，妇妻间总床垫睡的景象逐步风行伏回，这固然是一个大老的转变，然而却主基本上进步了睡眠品质...
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安床的风水有秘诀？5天前
- 作者：维科特墙艺 标签：
风水
健康
门窗
围栏
睡眠
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安床的风水有秘诀？
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如...
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女性远离失眠困扰十大秘技5天前
- 作者：巧装家汪晓兵 标签：
卧室
失眠
秘技
兴奋
睡眠
- 1.少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”...
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睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看） 5天前
- 作者：古城春秋 标签：
空调
人体
睡眠
睡觉
子时
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熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个...
