“睡眠”相关日志
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男人应该知道的关于睡眠的事4天前
- 作者：育儿专家 标签：
睡眠
睡前
卧室
饮食
饮料
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毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
大家知道，严格的作...
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男人要睡眠好要吃这四样东西4天前
- 作者：一起过 标签：
人体
睡眠
松果体素
酸枣仁
食物
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富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒...
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九华冬睡美4天前
- 作者：余世磊 标签：
九华山
今夜
睡眠
九华
电脑
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（早晨七点钟的九华山上禅堂，太阳还没有升起。）
九华冬睡美
余世磊
才五点，就听见几声过堂的板声了，在九华山上禅堂这个洒着微雨的冬晚，听来格外清脆而响亮。
我走进斋堂，僧俗几人围一圆桌而坐，仿佛一家人般。桌上摆几个素菜，...
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学会休养生息（转，值得参考）4天前
- 作者：我爱子越 标签：
休息
睡眠
养生
健康
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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 &nb...
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男人应该知道的关于睡眠的事4天前
- 作者：格林屋营养专家 标签：
睡眠
睡前
卧室
饮料
觉醒
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毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
大家知道，严格的作...
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学会睡眠 益寿延年4天前
- 作者：树发 标签：
人体
睡眠
睡觉
子时
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熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得...
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眼袋解析4天前
- 作者：整形美容咨询网 标签：
眼袋
现代
作用
衰老
睡眠
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所谓眼袋就是指下眼睑浮肿，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。另外睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿。 恼人的眼袋...
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