“睡眠时间”相关日志
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睡眠时间154天前
- 作者：秋收时节 标签：
睡眠
人体
美容
健康
睡眠时间
- 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得...
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为何睡眠让你疲倦 zt158天前
- 作者：瓦尔登湖畔的木屋 标签：
睡眠
症状
测试
飞利浦
睡眠时间
- 如果问《华尔街日报》的读者们睡眠是否充足，许多人或许会回答说：“哈！”
美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)建议成年人每天的睡眠时间达到7至9个小时。不过根据该基金会的数据，20%的美国人每晚睡眠时间不足6小时，近三分之一的人因担心财务状况失眠...
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心神不宁的良药158天前
- 作者：littlethor的博客 标签：
睡眠
睡眠时间
失眠
头痛
心悸
- 心神不宁的良药 最近经常有朋友说失眠，甚至心神不宁。 以睡眠时间不足，睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要证候特征。其中睡眠时间不足者可表现为人睡困难，夜寐易醒，醒后难以再睡，严重者甚至彻夜不寐。睡眠深度不够者常表现为夜间时...
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揭秘：睡得越少越易发胖！160天前
- 作者：几乎将符合 标签：
健康
睡眠
食品
班克斯
睡眠时间
- 导读：人们往往认为睡得多会长胖。常常把整天酣睡和肥胖联系在一起。但是，澳大利亚一项研究发现，睡眠与体重之间存在联系，缺少睡眠会造成体重快速上升。 为什么实际情况与我们平常的认识恰恰相反呢？为什么会这样呢？请看【科学探索】揭秘：睡得越少越易发胖！
据媒...
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研究发现睡太多或太少都会增加患糖尿病风险164天前
- 作者：毕业论文网 标签：
糖尿病
风险
睡眠
睡眠时间
调查
- 据《每日邮报》报道，英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
这些研究人员虽然对276名志愿者的生活习惯进行了为期6年的追踪调查，但是他们表示，他们也...
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提醒：周末放假别越休越累171天前
- 作者：天津纳米研发中心 标签：
养生
保健
睡眠时间
生物钟
健康
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又到了周末，辛劳工作了一周的人们总是迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午才起床，早餐午餐合二为一，再开足空调上网，一坐就是几个小时，其实，这样并不能让您好好休息，反而越休越累，而且还有害健康。在此，专家为您指点迷津，教您如何才能休息好。 六种不良习惯让你越休越累，而且影响健康 ...
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优质睡眠“十忌”(转自小付大夫)176天前
- 作者：陈洪斌的博客 标签：
睡眠
睡觉
古人
睡眠时间
不厌
- 经常想一个问题，那就是一个人一生在床上的时间有多少，结果发现人的睡眠时间占到人生命的四分之一。可不得了的一个数字。那么人到底应该怎样睡觉呢，怎样睡觉才算得上比较合适呢。我总结几个古人的忠告，现在摘抄下来，供博友参考。
1．睡眠不可仰卧。古人有言：睡眠不厌蹴，觉不厌舒。说的是人睡觉应该侧身屈膝，这样的...
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专家提倡“睡着瘦177天前
- 作者：泼妇 标签：
睡眠
瘦身
女性
睡眠时间
上床
- 如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦M...
