“睡眠时间”相关日志
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关于睡眠时间的问题139天前
- 作者：心灵港湾 标签：
睡眠时间
需要
心理治疗师
李秀芳
- 我们所有的人几乎每天晚上都会睡觉，而我们一生中1／3的时间都在睡眠中度过，但大多数人对它知之甚少。
到底人需要多长时间的睡眠？
人们所需要的睡眠时间因人而异，并没有一个所谓的标准时间。但...
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周末狂睡 为什么会越睡越困？！---潮流手册139天前
- 作者：潮流手册 标签：
睡眠
周末
生物钟
手册
睡眠时间
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繁忙的现代人，往往在工作日里难以保证充足的睡眠时间，忙起来就靠咖啡、香烟等等支撑，挨到周末，都有一种快崩溃的感觉，恨不得分分钟都在睡觉，一觉睡到第二天下午、甚至天黑时分，实在是太经常发生的状况。睡眠专家们给了拥有这种睡眠方式的人一个专门名称，叫做“周末狂睡症候群&rdqu...
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高中生睡眠时间 140天前
- 作者：百味人生 标签：
高中生
睡眠时间
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高中生睡眠时间不得少于7-8小时。晚上放学回家后吃些水果或喝杯牛奶即可，不要过饥过饱。嗯，睡前最好用热水洗脚，此乃养生之道！^_^如果你晚上精神充沛，记忆效果好的话，想再学习也可以，但是困的话就别勉强学习。不过我觉得你最好在学校晚自...
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为何睡眠让你疲倦143天前
- 作者：秋思 标签：
睡眠
症状
测试
飞利浦
睡眠时间
- 美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)建议成年人每天的睡眠时间达到7至9个小时。不过根据该基金会的数据，20%的美国人每晚睡眠时间不足6小时，近三分之一的人因担心财务状况失眠。该机构负责人德洛•布尼奇(Darrel Drobnich)说，“美国社会...
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让“暑期综合症”远离孩子143天前
- 作者：化蝶 标签：
网络
上网
睡眠时间
孩子
记忆力
- 往年暑假之后的情况表明，一些学生在开学后会出现上课走神、记忆力减退、理解力下降、失眠、健忘等症。因这些症状都和暑假有关，医学界称之为“暑假综合征”。医学专家为此提醒暑期在家的孩子，尤其是这些孩子的家长们，对“暑假综合征”不可掉以轻心。学校放假了，身体保...
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充足的睡眠+运动+健康饮食＝减肥148天前
- 作者：雕刻时光 标签：
减肥
健康饮食
睡眠
睡眠时间
饮食
- 每天坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而减肥效果却甚少。先不要绝望，因为这有可能都是睡眠惹的祸！如果想要减肥成功，你必须要做好的一件事就是睡一个好觉。 睡眠不足导致过量饮食 研究员从几个独立的研究中发现了几种可以影响饮食行为的荷尔蒙，而这些荷尔蒙与睡眠时间也有联系。有两种荷尔蒙与食欲相关。一种是...
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“睡着瘦”153天前
- 作者：家好月圆 标签：
上床
睡眠
睡眠时间
饮料
要点
- 专家提倡“睡着瘦”
在深度睡眠中，大脑会悄悄分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，你的身体就会自动把这些脂肪转化到臀部，大腿和肚子上，肥胖就是这么来的。&rd...
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睡的越久死的越快156天前
- 作者：peter 和 Peter 标签：
人体
睡眠
睡眠时间
床上
睡眠不足
- 我们到底需要睡多久？
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最...
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傻逼耗子157天前
- 作者：耗子 标签：
睡眠时间
- 昏睡，在非正常的睡眠时间。
一天的睡眠时间抵得上以前三天到四天的睡眠时间，
但依然觉得疲乏。
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