“睡眠不足”相关日志

  • 风的轨迹
    宅男小心：睡的越久死的越快21小时58分钟前
    作者：风的轨迹　标签： 人体  睡眠  睡眠时间  床上  睡眠不足 
         白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！” 　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低...
  • 西贝
    睡眠不足2天前
    作者：西贝　标签： 装修  睡眠不足 
    呜呜已经连着三个星期没有休周末了，再加上楼上楼下无休止的装修电钻，好久没有享受自然醒的日子啦！明后天开会，继续早起，特此记录下这段睡眠严重缺失的日子！   ...
  • MOMOGOGO
    睡眠太多太少也易肥14天前
    作者：MOMOGOGO　标签： 成人  睡眠  比率  吸烟  睡眠不足 
        运动少未必变肥仔肥妹，贪睡或睡眠不足反而是致肥元凶。美国疾病控制中心（CDC）最新研究报告指，每天睡眠时间少于6小时或超逾9小时最容易有肥胖 问题。其中，每天睡眠时间不足6小时的一群，肥胖比率高达三成，而这群人的吸烟比率亦较其他人高。 美国7000万人...
  • 上海美兆健康体检中心
    错误的生活习惯严重侵蚀健康（上）15天前
    作者：上海美兆健康体检中心　标签： 吃烫食  睡眠不足  不吃早餐  美兆  体检 
          20种错误的生活习惯包括： 1.喜欢吃烫食。烫食容易损伤黏膜，容易导致急性食道炎和急性胃炎；健康对策是，除应避免长期使用40℃以上的高温食物外，也可补充维他命A，以保护食道黏膜。   2.饭前吃过多糖。对学龄儿童和青少年来说...
  • 蓝之海
    究竟一天睡眠至少几小时18天前
    作者：蓝之海　标签： 睡眠  大脑  品质  睡眠不足  博士 
        我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高品质。如果睡眠的时间不足或品质不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠品质差，就应适当增加睡眠的时...
  • 你健康.我自豪
    当心，睡眠不足对你的伤害！20天前
    作者：你健康.我自豪　标签： 格斯  失眠  大脑  睡眠不足  短路 
         当心，睡眠不足对你的伤害！ 作者：本站  来源：本站原创  发布时间：2008-12-26 13:33:37        &n...
  • MM减肥达人
    睡觉产生“瘦体素”让你自然瘦身成功22天前
    作者：MM减肥达人　标签： 瘦身  睡觉  睡眠不足  熬夜  睡眠时间 
         睡觉产生“瘦体素”让你自然瘦身成功 睡眠不足 影响“瘦体素”分泌 由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们...
  • 小小的船,弯弯的月
    很忙，也很累23天前
    作者：小小的船,弯弯的月　标签： 睡眠不足 
    这几天我终于体会到了睡眠不足体力不支的滋味。 星期二晚上是舞蹈课，下课回来快9点了，洗洗刷刷后接近10点上床，大约10点半睡着。 星期三晚上妈妈带我去超市，7点多出去，接近9点回到家，洗洗刷刷后也是接近10点上床，大约10点半睡着。 星期四晚上爸爸过生日，吃饭回来已经9点多一点了，洗洗刷刷就更迟了。...
  • 活的精彩
    睡眠不足你会变老变胖25天前
    作者：活的精彩　标签： 血糖  睡眠不足  衰老  疾病  芝加哥大学 
    美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。这是科学家们首次发现衰老与睡眠不足有关。 http://shop.9939.com/ 　　长期以来，人们都认为睡眠只会影响脑部。芝加哥大学医学院的研究人员在研究中发现，睡眠不足亦...
  • 大医精诚
    少吃少睡体重为何还会增加38天前
    作者：大医精诚　标签： 体重  睡眠  肥胖症  机率  睡眠不足 
         少吃少睡体重为何还会增加 　　对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。 　　在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五小时的女性，体重超重的机率...