“双脚”相关日志
-
-
-
清爽去赘肉 3招拱桥运动法78天前
- 作者：泪 标签：
拱桥
赘肉
运动
双脚
清爽
-
清爽去赘肉 3招拱桥运动法、先在地上仰躺，全身放松，呼吸调顺后，手放在身体两侧，手掌心向下。
仰躺，全身放松
2、双膝向身体屈曲，双手反翘绕到身后置于肩下，双手、双脚缓缓抬起，保持自然呼吸。
3、一面吸气，双手和双脚一面缓缓地抬起，拉近手和脚的距离，用脚尖站立，吸气，慢慢还原至最初姿势，吐气。...
-
-
让心灵,去旅行79天前
- 作者：xianfeihudong 标签：
奔驰
大自然
天地
去旅行
双脚
-
让心灵,去旅行
人生就像一场旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的风景及看风景时的心情＞＞让心灵，去旅行。。
～题记
汪国真说：“我喜欢出发，凡是到达了的地方都属于昨天，哪怕那山再青、那水再秀、那风再温柔，太深的留恋便成了一种羁绊，羁绊住的不仅有双脚，更有未来。...
-
-
窗外84天前
- 作者：美丽人生 标签：
书房
窗外
想念
忙碌
双脚
- 我的书房正对一条有着美丽名字的河——白塔河，而且河道正好又在此拐弯，抬眼望窗外就可以见到对面平而又直的白桥（她让我想念家乡那些年老而古朴的已经融入我生命的桥了……）。
让我喜欢的是水，总是静谧悠缓地流，微微的风撩起的...
-
-
神奇跳绳操84天前
- 作者：可儿的明天 标签：
跳绳
绳子
动作
双脚
并拢
-
神奇跳绳操
高抬腿跳绳
一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
向两侧挥动跳绳
双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双脚再并拢...
-
-
睿睿也不喝87天前
- 作者：踏雪无痕 标签：
阿姨
爱媛
山楂片
一岁
双脚
- 终于从家里回来了，我的睿睿也长大了许多。俨然一个大丫头了。她已经偶尔会说一两句完整的话了，有时候和我们交流起来像一个大人。上周六的下午，睿爹问晚上吃什么？我回答说：“中午的疙瘩汤那么难喝，反正我不喝。”话音刚落，没想到我身边的小睿睿马上跟...
-
-
MMA（综合格斗技术）与巴西柔术89天前
- 作者：玄·武 标签：
巴西柔术
双脚
双腿
武术
攻击
- “巴西柔术”在最近几年好出名，原因是据说在美国的MMA比赛里面，有个练巴西柔术的拿了冠军，所以导致世界都开始关注这种搏击术。
所以在这个所谓MMA（或者好像应该叫“M-1”吧）比赛里面拿了关键会受到这么强烈的关注，是因为这个比赛是不限制参赛者的武术流派...
-
-
神奇！揉脚趾将瘦6公斤没问题92天前
- 作者：丁香55sss 标签：
脚趾
社区
摩擦
血液循环
双脚
-
丁香
工作忙碌又要兼顾应酬……这样的都市生活实在让人挤不出时间去健身。试试揉搓脚趾减肥方法吧，每天只需要2分钟，搓搓就能减肉，省时省力，月瘦10斤绝对不是问题哟！
具体方法(以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳)
每天晚上睡...
