“薯类”相关日志
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冬季常吃薯类益处多12小时11分钟前
- 作者：活的精彩 标签：
红薯
减肥
红薯泥
薯类
马铃薯
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冬季时节，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的薯类食物，别看这些食物外表不怎么好看，但是他们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是他们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。
红薯中维生素B1和B2的含量分别为大米的4倍和7倍，维生素C的含量和柑橘相当，被称为维生...
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多吃薯类食物减肥不发胖3天前
- 作者：可儿的明天 标签：
薯类
减肥
食物
脂肪
搭配
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多吃薯类食物减肥不发胖
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么...
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立秋之后餐桌最佳食物7天前
- 作者：饮食调理 标签：
发酵
食品
薯类
b族维生素
餐桌
- 都说立秋的时候"贴秋膘"。那秋日里要不要多吃肉呢？其实，"贴秋膘"也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。
黄绿色蔬果。即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃...
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冬季适合多吃根菜22天前
- 作者：中国食品招商网 标签：
山药
薯类
萝卜
莲藕
苤蓝
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古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、土豆、山药等“根菜”，相比其他蔬菜，农药残留量较低，往往更安全些。
在秋冬季节，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜，价格又便宜，还耐储藏，因此秋冬季节是吃根菜的好时候。接...
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香蕉不是普通水果43天前
- 作者：营养师王兴国的观点 标签：
香蕉
水果
薯类
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香蕉是水果吗？
香蕉是水果吗？香蕉当然是水果，如果马铃薯（土豆）也可以算作水果的话——不是有一些宣传说马铃薯“亦蔬（菜）亦（水）果”吗？我的意思是，香蕉的主要营养成分与土豆十分相似。香蕉与马铃薯（土豆）主要营养成分的比较见下...
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秋季寒露后养生多吃根菜 50天前
- 作者：xiaoyang 标签：
根菜
薯类
萝卜
山药
藕
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秋季寒露后养生多吃根菜
古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，农药残留量往往较低，更安全些。而在秋冬季节，应季的根菜大量上市，既新鲜，又价廉，还耐储藏，因此秋冬季节是吃根菜的好时候。
接下来让我们了解一下常见根菜...
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秋季寒露后养生多吃根菜51天前
- 作者：旭峰营养工作室 标签：
根菜
薯类
萝卜
山药
藕
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秋季寒露后养生多吃根菜
古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，农药残留量往往较低，更安全些。而且在秋冬季节，应季的根菜大量上市，既新鲜，又价廉，还耐储藏，因此秋...
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