“上体”相关日志
-
-
-
-
滑雪三大技巧 85天前
- 作者：北京滑雪|北京滑雪场—北京滑雪网 标签：
滑雪
技巧
用力
上体
滑行
- 1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力...
-
-
-
雨95天前
- 作者：毒 标签：
赤裸
丝丝
上体
褪去
- 夏末，秋至，不知道第几场雨。雨中，彷佛回到侠客时代，快意恩仇，抽刀断水，还在梦中。清凉，抬起头，灰色，黑色，白色，素的让人喜爱，宁静。老家叫这种雨为毛毛雨。轻的可以随风飘荡，伸出手，丝丝清凉。褪去外套，褪去T恤，赤裸着上体，让清凉的感觉能够一直持续。1分钟，5分钟，10分钟，行人的频频回头，依然赤裸...
-
-
四十二式太极拳175天前
- 作者：功夫博客 标签：
上体
上一步
动作
太极拳
左手
-
42式太极拳（演练者：傅孝林）第一段1．起势：动作要领：身体自然站立，两脚并拢，肩臂松垂，两手贴大腿侧，目视前方。左脚向左轻开步，两脚与肩同宽，脚尖向前。两手慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，两腿缓缓屈膝半蹲，两手轻轻下按，落于腹前，掌与膝相对(图1~2)。
&...
-
-
二十四式太极拳175天前
- 作者：功夫博客 标签：
太极
左手
右手
重心
上体
-
起势动作要领：身体自然站立，两脚并拢，两臂松垂，精神集中，呼吸自然，目视前方。左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖向前。两臂慢慢向前平举，手心向下，两手高于肩平，与肩同宽，肘微下垂。两腿屈膝半蹲，同时两臂轻轻下按至腹前；目视前方。头颈正直，下颌微收，胸腹放松（图1）。易范错误：耸肩、直膝、上下动作不协...
-
-
武术秘笈－－二十四式太极拳175天前
- 作者：功夫博客 标签：
太极
左手
上体
右手
掌心
-
起势动作要领：身体自然站立，两脚并拢，两臂松垂，精神集中，呼吸自然，目视前方。左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖向前。两臂慢慢向前平举，手心向下，两手高于肩平，与肩同宽，肘微下垂。两腿屈膝半蹲，同时两臂轻轻下按至腹前；目视前方。头颈正直，下颌微收，胸腹放松（图1）。易范错误：耸肩、直膝、上下动作不协...
-
-
杨式太极拳第二课（揽雀尾）279天前
- 作者：水心武学教研室 标签：
太极拳
如图所示
向右转
身体
上体
-
第二课：课时安排两小时。
授课内容：
1、复习上次课内容。
2、传统杨氏太极拳“揽雀尾”讲解师范。
教学目的：使学生了解太极拳的动作是依据武术的攻防意识而编排的。
揽雀尾
此势共八个动作。
1、右脚尖微向外撇，同时身体微向右转，右臂平屈于胸前，左手随身体转动作向右下方划弧至...
