“膳食纤维”相关日志
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过节喝什么饮料好1天20小时前
- 作者：李四 标签：
饮料
绿茶
饮食
玉米
膳食纤维
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随着春节的临近，评点各地春节饮食，或者提出相关健康忠告的媒体也不在少数。少吃点油腻啦，少喝点酒啦，多吃点蔬菜啦，多做点运动啦，无非是这些老话。听来是老生常谈，但在三九严寒的季节里，有关春节的话题，是国人永恒的关注，借这个机会说说健康，也是不错的机会。
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什么人容易患便秘 6天前
- 作者：肥肥一族 标签：
便秘
供应
蔬菜
久坐
膳食纤维
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1、作息时间不规律的人
因为工作的原因或自身的习惯经常作息时间不规律，如三餐不定时定量、经常熬夜的人，很容易出现便秘的问题。因为混乱的生物钟会破坏大脑对身体各部位的正确指令，排便时间如果长期不固定，最终会转变为便秘。
2、久坐缺乏运动的人
办公室的白领们是便秘高发人群，她们因为久...
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如何挑选全麦面包6天前
- 作者：烟花雨 标签：
面包
面粉
膳食纤维
杂粮
如何挑选
- 一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维素，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃...
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改善习惯性便秘8天前
- 作者：绿医绿藻全国总经销 标签：
便秘
绿藻
膳食纤维
马桶
深圳
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便秘，一般说来，当排泄物长时间滞留在大肠中，水分被过分吸收，干燥而难以排出，经常排便不通使蹲马桶时间加长，导致排便困难，通称为便秘。习惯性便秘是中老年人致病的潜在危险因素。尤其是有心脏病、脑血管疾病的患者，常因排便用力发生意外。因而治疗便秘对保持健康...
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10种少吃易有饱感的食物8天前
- 作者：卡通王国 标签：
膳食纤维
爆米花
脂肪
燕麦片
苹果
- 吃什么最容易觉得饱，又不会长胖呢？《印度时报》推荐了下面十种食物。
多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。
柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中含有丰富的维生素C和纤维。维生素C能帮助脂肪更快燃烧。
绿叶蔬菜。菠菜、西兰花不但热量密度低...
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防癌就吃奇异果10天前
- 作者：奇异果购物 标签：
奇异果
癌症
猕猴桃
膳食纤维
叶酸
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常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那...
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便秘是肠道问题还是食谱问题？10天前
- 作者：肥肥一族 标签：
膳食纤维
便秘
食谱
食物
现代
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便秘是肠道问题还是食谱问题？
便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当做胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分（没有可靠的数据，如果让我估计的话，我要说是99%）便秘是食谱不良造成的。
胃肠道是上...
