“色氨酸”相关日志
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这几种减肥食物 睡的香不长肉！188天前
- 作者：美丽女人和丑女人 标签：
减肥
色氨酸
人体
蜂蜜
亚麻
- 你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦！减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！
1、香蕉
香蕉有能使肌肉放松的镁
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 还富有能使肌肉放松的镁。
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喝小米粥可助睡眠200天前
- 作者：自在飞花 标签：
小米粥
色氨酸
睡眠
小米
- 一向爱喝粥，早晚两次，只不过经常更换粥的内容罢了。不过更喜欢普通的小米粥，里面添加些大枣.莲子.红豆.红薯.百合.绿豆等等。只是一种习惯，一种喜爱。喜欢粥的浓稠，温润而滑腻，香甜而馥郁，一经含在口中舒服柔顺。但没研究过它的作用。今日看报纸竟有种说法：喝小米粥可助睡眠。
文...
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适合睡前吃的十种营养食物 200天前
- 作者：32号长大 标签：
食品
蜂蜜
色氨酸
女性
睡前
- 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠(睡眠食品)质量。
1，香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5...
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哪些食物能促进宝宝睡眠200天前
- 作者：往事真美好 标签：
睡眠
葵花子
宝宝
牛奶
色氨酸
- 对于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？有助宝宝睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用...
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有利于睡眠的食物 201天前
- 作者：月儿 标签：
蜂蜜
色氨酸
菊花茶
亚麻
睡眠
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许多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松提高睡眠质量。 1香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的&ldqu...
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必看:十种食物女性睡前吃益处多202天前
- 作者：卓尔不群 标签：
女性
蜂蜜
菊花茶
睡前
色氨酸
- 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放...
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用食物调整你的心情204天前
- 作者：九月半的妄想 标签：
食品
首推
配方
当你
色氨酸
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你孤独时，当你悲伤时，当你愤怒时，当你冲动时，有谁来拯救你……人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。
当你愤怒时
首推食品：瓜子
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳...
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十种营养食物睡前吃最好 204天前
- 作者：格林屋营养专家 标签：
色氨酸
蜂蜜
睡前
亚麻
现代
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许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之...
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睡的香不增肥的食物有哪些？207天前
- 作者：水晶蓝 标签：
减肥
蜂蜜
色氨酸
增肥
菊花茶
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常常担心自己吃的太多吗？吃饱以后又引发睡眠质量问题吗？其实很好解决！给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦！减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还...
