“色氨酸”相关日志
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十种食物让你睡眠好160天前
- 作者：漂亮女人的秘密 标签：
蜂蜜
菊花茶
睡眠
色氨酸
食物
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想保证一天7、8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们不仅可以放松紧绷的肌体，还能平静浮躁的心绪，使你变得安静舒适。 因为这些食物富含多种如复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺具有催眠作用的激素。是不是已经开始打哈欠了呢？
1、香蕉。香蕉...
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十种食物让你睡的香不长肉(转贴)163天前
- 作者：拙政群闲 标签：
色氨酸
减肥
蜂蜜
亚麻
现代
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日志原文：http://tfrs48.blog.sohu.com/117414433.html
1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所...
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睡前10种睡美人食物 帮你养出红润好气色(164天前
- 作者：成功的信仰 标签：
睡美人
食物
蜂蜜
燕麦片
色氨酸
- 很多MM们都被告知，晚上是不可以吃东西睡觉的，特别是大美女舒淇说过在晚上6点之后就会停止进食，而超级帅哥罗志祥也说在晚上自己是绝对不吃宵夜的。但是，通常小编在晚上九点多十点肚子就会不听话的咕咕叫，而且吃这些东西会对皮肤很有好处哦！让你第二天红光满面粉嘟嘟的呢！来看看吧。
睡美人食物 亚麻籽
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晚餐喝点小米粥有助于安眠 164天前
- 作者：静风神经科 标签：
小米粥
睡眠
色氨酸
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经常失眠的人，如果长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。专家建议：有些食物具有“催眠”功效，经常在睡前食用可改善睡眠。静风神经科 >> 资料文章 ...
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十种营养食物睡前吃最好 166天前
- 作者：甜甜的 标签：
蜂蜜
色氨酸
睡前
菊花茶
亚麻
- 十种营养食物睡前吃最好 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外...
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十种食物让你睡眠好166天前
- 作者：摩登绅士网 标签：
蜂蜜
菊花茶
睡眠
色氨酸
食物
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想保证一天7、8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们不仅可以放松紧绷的肌体，还能平静浮躁的心绪，使你变得安静舒适。 因为这些食物富含多种如复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺具有催眠作用的激素。是不是已经开始打哈欠了呢？
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十种食物女性睡前吃益处多166天前
- 作者：思瑶博客 标签：
蜂蜜
女性
色氨酸
菊花茶
睡前
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许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药&...
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哪些食物会影响睡眠171天前
- 作者：健康人生 标签：
食物
睡眠
失眠
色氨酸
作用
- 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。中医（www.cn939.com）认为，“胃不合则卧不安”，临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢！
有碍睡...
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女人睡前最适合吃的3种食物172天前
- 作者：伍食亭 标签：
食物
褪黑素
女人
色氨酸
食品
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女人睡前最适合吃的3种食物
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被...
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睡前吃什么东西有益179天前
- 作者：湖边漫步 标签：
蜂蜜
色氨酸
菊花茶
睡前
亚麻
- 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁...
