“色氨酸”相关日志
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睡觉前适宜吃什么9天前
- 作者：医疗 标签：
人体
饮食
褪黑素
色氨酸
食物
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定...
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适合女性睡前吃的十种食物13天前
- 作者：无声的小屋 标签：
蜂蜜
色氨酸
食品
女性
菊花茶
- 很多我以为睡前吃货色错身材不害，尤其非留神身体的子性，更感到睡前吃东东不轻易消化，会影响身体，实在，无些食品在睡前吃却有帮于睡前抓紧，进步睡眠品质。  ,dhc官方网站;1、臭蕉 臭蕉理论下就是包着因...
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心情不好 吃点美味快乐食物17天前
- 作者：世外桃源 标签：
食物
抑郁
成人
来源
色氨酸
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山东省淄博市古方中医疑难病研究所提醒您：抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣，还会引起中枢神经系统的功能发生改变，使消化液分泌明显减少，难以形成饥饿感，进食量也比平时减少 1/3~1/2...
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养颜助眠3种食物21天前
- 作者：时光止息 标签：
食物
色氨酸
食品
b族维生素
褪黑素
- 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主...
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