“前臂”相关日志
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怎样才能有效的瘦手臂40天前
- 作者：这年头的事 标签：
减肥
姿势
收缩
哑铃
前臂
- 我们在平时的减肥经验中都知道，肚子和腰部的赘肉经过不断的锻炼都他们都是非常有作用的，比如做仰卧起坐对腹部的赘肉就是一项非常有效减肥运动，但是我们的手臂怎样才能让他们变的纤细呢？下面我们大家就来一起探讨一下怎么样才能手臂减肥的问题。
第一 ...
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关于古筝演奏的一般技巧94天前
- 作者：倾筝之恋 标签：
动作
演奏
弹奏
前臂
手腕
- 扬州麒麟乐器有限公司
在古筝演奏中，肩、臂、腕、指是主要运动部位，本文将上述部位的肌肉在演奏中的作用以及伸、缩原理，演奏姿式与演奏方法分别简述如下：
1.肩部 弹筝时的肩部运动，主要由肩关节外面的三角肌，胸部的胸大肌、胸小肌；肩胛上方的斜方肌；背部的背...
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习养-坐姿113天前
- 作者：西政健康驿站 标签：
坐姿
大腿
视力
前臂
上臂
- 采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可...
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无处不健身——哑铃家庭健身之手臂篇 175天前
- 作者：荣斌的博客 标签：
哑铃
健身
前臂
屈伸
姿势
- 夏天穿短衫的日子里，手臂上如果还有脂肪相信是很煞风景的事情，通过以下几个简单的哑铃臂部运动可以帮助你塑造漂亮结实的臂膀！
臂部肌肉锻炼
肱三头肌 臂屈伸
起始姿势
两手同握一个哑铃。高举过头顶，并且伸直双臂。慢慢曲肘，让...
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球技-增加挥杆击球成效(1) 移动右肘形成四个直角 293天前
- 作者：高球红宝书 标签：
直角
移动
球杆
前臂
转动
- 正确的肘部转动为正确的下杆奠定了基石。但是这个问题容易解决，那就是上杆至顶点时需要保持4个关键的直角。
◇ 4个关键的直角训练
第一个直角由右肘形成。将肘部上抬(记住不是向后)，转动的角度应该为90度，这个角度在右侧肱二头肌和前臂之间。另外3个直角存在于：(1)右侧肱三头肌和右侧躯干之间...
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七法治疗肩周炎327天前
- 作者：糊涂自己 标签：
肩周炎
治疗
外转
疼痛
前臂
- 七法治疗肩周炎
有些老年人一侧肩痛，手臂不能上举，可能是患了肩周炎，医学上称“肩关节周围炎”。患病初期，可出现轻微肩痛，如不及时治疗，疼痛会越来越重，肩膀稍微触碰一下，会疼痛难忍，甚至连夜里睡觉也会疼...
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记住――337天前
- 作者：来思阁 标签：
记住
前臂
爷爷
未来
- 两个犹太女孩儿,每个人的前臂上都纹了一组蓝色的数字,没有人知道那代表什么。是父母的生日?恋人的电话?还是重要的帐户密码?其实都不是,那是他们的爷爷在纳粹奥斯维辛集中营里的编号。当年，这组号码也纹在他们爷爷的前臂上．．．．．
战争造就了仇恨，我们不能指望仇恨的种子会开出和平之花，于是我们说：要宽容。
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