“普拉提”相关日志
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优格拉提：健身新时尚69天前
- 作者：冬季减肥 标签：
瑜伽
普拉提
音乐
神秘园
卡门
- 在女孩子的字典里，“瘦身”永远是关键词之一。但健身房的课程表上，总是排满踏板操、有氧拉丁、女子搏击、脚踏车……玩几次是新鲜，翻来覆去总是那么几样，却叫人厌倦。瑜伽倒是红火过一把，可一看到教练面不改色地把脚丫子从身后搁到耳朵边，便立刻生出逃跑的念头。...
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因为追求,才更美69天前
- 作者：维纳斯的幻想 标签：
普拉提
小调
减肥
瘦身
运动
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这些天下班后的时间一直在写博客.一直在坚持的普拉提也没空练了,感觉身上的肉肉都多了,哈!
昨天下班,终于抽空练了半小时普拉提,运动完出汗的感觉太棒了,呵呵~
据我所知,很多残疾朋友应该都是没有运动的习惯,一是身体确实不方便,二是走不出中国人老套的想法&rd...
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浅谈普拉提的骨盆中立位72天前
- 作者：普拉提工作室 标签：
骨盆
普拉提
训练
浅谈
教练
- 骨盆的中立位在普拉提训练当中其实是很重要的一个动作要求，大家往往很容易忽视掉，或者在其他器械上训练也是一样的，为什么往往被大家忽视掉呢？我想可能跟大家对它的认识深浅有关吧。
很多教练对于判断骨盆的中立位是没有问题的，都知道当...
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站在边缘遥望80天前
- 作者：J.one 标签：
普拉提
- 才两周的时间，我又膨胀起来，今天L说简直没看出来，我居然胖得那么夸张。
似乎我现在习惯了，
已经不想给自己找任何借口。
发誓几次要把作息调整规律，可是现在却越来越没个准.
病态的发胖，病态的心情，
已经把我折磨得不堪一击。
看看以前的照片，我何时才走得回去？
按照Y给我建议的计划，我才实行了3天就失...
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大补！81天前
- 作者：肆肆的天 标签：
瘦脸
减肥
普拉提
男人
女人
- 要把最近的事儿补一下，其实每天都想写，可是好像每天关了电脑才意识到，啊，我今儿又没写……
1、又一个新外甥女诞生了
薛姐的宝宝，属牛哦，比我小两旬，也姓李哦，尤其是我也算是见证了她的成长~所以还蛮有亲切感的，嘿嘿。长大一定是个美女呢~长手长脚，指甲超好看，红红的皮肤，长大...
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普拉提，让准妈妈美丽又健康82天前
- 作者：普拉提——經典源自堅持與執著 标签：
普拉提
孕妇
滚筒
怀孕
练习
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婴儿也会和怀孕的母亲一齐健身
正在国内悄然兴起的普拉提，也是国外孕妇最常采用和最流行的运动方法之一。普拉提可以使孕妇在练习当中减轻由于怀孕导致的对肌肉及骨骼所增加的重负；减少孕妇皮下脂肪、使腹肌得到伸展；增加血液流量、促进健康细胞组织生长；妊娠期内刺激胎盘良好地发育；降低母体难受感觉以及容易分...
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