“普拉提”相关日志
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最受白领欢迎的瘦身平腹方法58天前
- 作者：雨花石 标签：
普拉提
运动
白领
瘦身
约瑟夫
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最有效的瘦腰，平腹方法有么？ 英伦国际的专业老师想您推荐最有效，最快速的方法：普拉提塑身 普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫•普拉提创立并推广。约瑟夫•普拉提生于188...
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练习普拉提的基本原则59天前
- 作者：517体育健身网博客 标签：
普拉提
约瑟夫
运动
练习
动作
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普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广。约瑟夫·普拉提生于1880年，据说，体弱多病令他的童年灰暗无比，气喘病、佝偻病、风湿病的困扰让他对健康无比渴望。在日后工作中，他将东、西方的养生方法，如瑜伽、...
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美腿计划首选普拉提60天前
- 作者：我就是那只扑火的飞蛾 标签：
普拉提
瘦腿
- 来自:www.39.net
练习组一：后置支撑
动作效果： 大腿后侧减肥。同时收紧臀部、腹部和下背部。
动作：坐姿，挺胸、收腹、沉肩。双腿向前伸直，双手置于身后，手指指向前方，吸气。
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学习普拉提 先要学呼吸60天前
- 作者：我就是那只扑火的飞蛾 标签：
普拉提
- 来自:39健康网社区
普拉提（pilates）训练法是由约瑟夫·普拉提创立并推广的。他是德国人，生于1880年，体弱多病令他的童年灰黯无比，哮喘病、佝偻病、风湿病的困扰更使他拥有了渴...
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普拉提居家练习简易动作60天前
- 作者：我就是那只扑火的飞蛾 标签：
普拉提
- 来源:窈窕减肥网：www.yaotiao.net
普拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明...
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瑜伽、舍宾、普拉提的区别60天前
- 作者：我就是那只扑火的飞蛾 标签：
瑜伽
舍宾
普拉提
- 来源：海报网
普拉提是什么？
什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起...
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