“普拉提”相关日志
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瑜伽与普拉提44天前
- 作者：深海的鲸 标签：
瑜伽
普拉提
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往往做事情的初衷是好的
很早就办了健身卡
只华丽丽的去了一次！
瑜伽对我来说并不陌生
至少
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[转贴]初学者如何识别真正的普拉提垫上操（2）48天前
- 作者：刘烽 标签：
普拉提
上操
课程
教练
练习
- 4.普拉提垫上操课程应有一般的规范是什么？ 大多数普拉提垫上操课程是接近一小时。软垫是必需的，一些辅助设备如魔术环、小球(或大球)、泡沫滚筒(视乎课程而定)，也可以用得上。通常一节普拉提垫上操课程的动作编排，会包括身体的各种姿态，包括仰卧、俯卧、侧卧及坐姿。更有些经验老到的教练，会在每节课程的最后编...
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普拉提与瑜伽的区别48天前
- 作者：丹顶鹤 标签：
普拉提
瑜伽
体位
练习
姿势
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从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。
但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度...
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初学者如何识别真正的普拉提垫上操（1）49天前
- 作者：ersgserfyo 标签：
普拉提
上操
练习
姿态
脊椎
- 初学者如何识别真正的普拉提垫上操（1） 文：Isabella 图：Isabella 作为普拉提工作室的经营者，我有时会收到几个会员或素未谋面的运动爱好者之电话：我听过一些关于普拉提正面的报道，他们说,我很好奇、也很想尝试一下，但我有点害怕，不知如何开始？以下是我回答或告诉他们的内容：1.什么是普...
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10月16日53天前
- 作者：子默 标签：
瑜伽
肚皮舞
普拉提
肩膀
穿着
- 最近，肩膀又开始隐隐的发痛了。大约有半个月没有去做瑜伽了。瑜伽馆扩馆了，搬到了新的地方。里面可以健身的项目也多了，什么肚皮舞，有氧操，普拉提，还有我喜欢的瑜伽，拿到课程表的时候才发现，瑜伽课都被安排在下午两点半钟，那个时候正在上班，看来是没有时间了。
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普拉提带给你十大益处55天前
- 作者：kellyhanjckop 标签：
普拉提
肌肉
十大
- 普拉提带给你十大益处文：Isabella 普拉提（Pilates）的课程和训练适合任何年龄和体质的男女，无论是初学者，资深学员还是专业舞蹈员，运动员，均能从中得益：1、健美的体态，肌肉均衡润泽，健硕身躯；2、骨架和肌肉系统的位置及结构得到完美配合，能为每天的活动带来形态上的功能和效率；3、动作灵活...
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普拉提（Pilates）56天前
- 作者：水似清风 标签：
普拉提
运动
姿势
肌肉
女性
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普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动
普拉提（Pilates）的特点：
1．普拉提是揉合东方和西方运动概念而成的
西方人...
