“普拉提”相关日志
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瘦身14天前
- 作者：kinglet^m 标签：
普拉提
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普拉提带给你十大益处
文：Isabella
普拉提（Pilates）的课程和训练适合任何年龄和体质的男女，无论是初学者，资深学员还是专业舞蹈员，运动员，均能从中得益...
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温莎普拉提系列1-6全集 6VCD15天前
- 作者：健身舞蹈大全 标签：
温莎
普拉提
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【字幕语言】：英文配音,无字幕
【内容介绍】：
普拉提（Pilates）让你的身体得到锻炼而不使它受到伤害。无需大量的练习，你就可以拥有平滑、柔软、匀称的身体，苗条的双腿和健美的腹部。普拉提（Pilates）训练能够改善你的姿势体态，增...
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瑜伽与普拉提21天前
- 作者：妙见瑜珈 标签：
普拉提
瑜伽
聊天
深圳
学习
- 现在,关于普拉提和瑜伽,我在游走两者之间.
因为瑜伽,而走进普拉提,现在是因为普拉提,而走进瑜伽.为何如此说?
因为自己的核心力量的不足,于是,在教学中,遇...
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普拉提球23天前
- 作者：境由心生 标签：
普拉提
动作
瑜伽
教练
锻炼
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普拉提球
第一次体验了普拉提球，发现这种练习对身体的拉伸非常有益，动作非常舒展，跟着教练做起来并不困难，惊喜于每一个动作都以那样一个大大的瑜伽球来设计，真可谓匠心独具，时不时都想发出赞叹，呵呵，或许是我少见多怪了吧。身体的每一处都能...
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瑜伽32天前
- 作者：雨澜多多的博客 标签：
瑜伽
普拉提
- 最近每周2个晚上都去瑜伽馆练瑜伽，上了4次课了，分别练了普拉提，哈塔瑜伽，流瑜伽二级。感觉普拉提和哈塔瑜伽还可以，流瑜伽二级好累啊，而且难度有点大。呵呵。每次做拉伸的动作时，都觉得腿部韧带很紧。整个身体都很僵硬，另外还有感觉自己胳膊、腹部的肌肉不行，每次做蛇形穿行的动作时，...
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