“普拉提”相关日志
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各种健身运动的呼吸方法区别157天前
- 作者：上海风 标签：
呼吸
普拉提
运动
瑜伽
练习
- 呼吸看似简单，在运动中却扮演着十分重要的角色。正确的呼吸，让人享受运动；错误的方法则会使运动成为一种负担，而不同的运动，呼吸也各有讲究。
跑步。跑步中，如果呼吸方式错误，可能会引起岔气、胸闷气短等现象，“跑步中的呼吸调适，主要针对长跑。”专家说。
因此，长跑过程中，...
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第二天总结（6.23）159天前
- 作者：郭郭的博客 标签：
普拉提
总结
老公
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老公宝宝到芜湖了，吃了早点还参加体检，肯定不准。老公说，环境不好，除了空调什么都没有，日子挺苦的。主要是在家环境好的原因。昨天发信息不多，我希望通过努力让沟通顺畅起来。
昨天回家走错路了，可真猪，不过四环路挺亮堂的，今天不能走错了，还是走连接线吧，纵行北京。
运动小结：
1、游泳15分...
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形体训练165天前
- 作者：源瑜伽 标签：
普拉提
瑜伽
芭蕾
健身
形体
- 瑜伽+芭蕾形体+普拉提是锻炼形体的好方法。如果你曾学习过以上任一种训练方式，如果你对自己的体型还是不太满意，可以试试增加练习的种类和方式。
瑜伽的美在于伸展，普拉提的美在于力量，芭蕾的美在于挺拔。瑜伽体式培养耐性；普拉提训练提高专注；芭蕾形体提升气质，集三者之优势练习，美丽内外兼修。
作为大众健身来...
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健身第三天171天前
- 作者：Gone with honor 标签：
普拉提
健身
健身房
高考
第三天
- 今天是去健身房的第三天。美其名曰“健身”，说白了就是减肥。看到了很多高考完的同伴，还认识了新朋友。挺开心的！就是吧，太累了！第一天先走了半个小时，然后练一些器械，最后又跑了半个小时。但是由于自己练器械时，没有教练指导，可能方法不对，所以感觉很难受。浑身上下没一地不疼的！第二天...
