“普拉提”相关日志
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普拉提球1天12小时前
- 作者：境由心生 标签：
普拉提
动作
瑜伽
教练
锻炼
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普拉提球
第一次体验了普拉提球，发现这种练习对身体的拉伸非常有益，动作非常舒展，跟着教练做起来并不困难，惊喜于每一个动作都以那样一个大大的瑜伽球来设计，真可谓匠心独具，时不时都想发出赞叹，呵呵，或许是我少见多怪了吧。身体的每一处都能...
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瑜伽10天前
- 作者：雨澜多多的博客 标签：
瑜伽
普拉提
- 最近每周2个晚上都去瑜伽馆练瑜伽，上了4次课了，分别练了普拉提，哈塔瑜伽，流瑜伽二级。感觉普拉提和哈塔瑜伽还可以，流瑜伽二级好累啊，而且难度有点大。呵呵。每次做拉伸的动作时，都觉得腿部韧带很紧。整个身体都很僵硬，另外还有感觉自己胳膊、腹部的肌肉不行，每次做蛇形穿行的动作时，...
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情韵系列（超洁亮星彩石）11天前
- 作者：荣旺瓷砖 标签：
抛光砖
荣旺
普拉提
家居
杂谈
- 莲溢秋波 回韵无穷 砖面图纹清晰流畅，灵动飘逸，色彩缤纷灿然，清新怡人，婉若微风起处，水波荡漾，莲花初绽，芬芳四溢，砖体晶莹剔透，层次分明，质感细腻，温润如玉，清雅脱俗，恰似西子明眸顾盼有神，...
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普拉提的感受14天前
- 作者：妙见瑜珈 标签：
普拉提
练习
老师
- 近来，在深圳热点教授普拉提，感受颇深。
首先，是来自于自己身体的变化。由于以前只教不做，或是只教少做，自己腰腹己屯积了不下5斤的脂肪了。想过减，只是懒。现在每天一到两节普拉提，不得不做，所以给身体也会减肥...
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韩国八大美腿明星 美腿必杀技18天前
- 作者：S菲菲S 标签：
美腿
明星
按摩
普拉提
瘦身
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美腿可是美女们的终极目标哦！韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，一一为你揭秘她们的美腿秘诀。
第八位 尹恩惠
必杀技：运动
对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，她喜欢以运动代替食疗。
升级武器：按摩...
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感受普拉提20天前
- 作者：放飞梦想 标签：
普拉提
动作
收腹
老师
腹部
- 昨天是第一次学习普拉提，正式上课前，老师先为我们新学员讲了普拉提的呼吸方式：吸气腹部收紧，呼气腹部更要使劲收紧。练习呼吸方式时，老师说初次学员，腹部有酸酸的感觉，也不知道是自己方式不对，还是小肚子上的肉肉太多了，一点感觉没有，...
