“普拉提”相关日志
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普拉提球1天12小时前
- 作者:境由心生 标签:
普拉提
动作
瑜伽
教练
锻炼
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普拉提球
第一次体验了普拉提球,发现这种练习对身体的拉伸非常有益,动作非常舒展,跟着教练做起来并不困难,惊喜于每一个动作都以那样一个大大的瑜伽球来设计,真可谓匠心独具,时不时都想发出赞叹,呵呵,或许是我少见多怪了吧。身体的每一处都能...
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瑜伽10天前
- 作者:雨澜多多的博客 标签:
瑜伽
普拉提
- 最近每周2个晚上都去瑜伽馆练瑜伽,上了4次课了,分别练了普拉提,哈塔瑜伽,流瑜伽二级。感觉普拉提和哈塔瑜伽还可以,流瑜伽二级好累啊,而且难度有点大。呵呵。每次做拉伸的动作时,都觉得腿部韧带很紧。整个身体都很僵硬,另外还有感觉自己胳膊、腹部的肌肉不行,每次做蛇形穿行的动作时,...
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情韵系列(超洁亮星彩石)11天前
- 作者:荣旺瓷砖 标签:
抛光砖
荣旺
普拉提
家居
杂谈
- 莲溢秋波 回韵无穷 砖面图纹清晰流畅,灵动飘逸,色彩缤纷灿然,清新怡人,婉若微风起处,水波荡漾,莲花初绽,芬芳四溢,砖体晶莹剔透,层次分明,质感细腻,温润如玉,清雅脱俗,恰似西子明眸顾盼有神,...
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普拉提的感受14天前
- 作者:妙见瑜珈 标签:
普拉提
练习
老师
- 近来,在深圳热点教授普拉提,感受颇深。
首先,是来自于自己身体的变化。由于以前只教不做,或是只教少做,自己腰腹己屯积了不下5斤的脂肪了。想过减,只是懒。现在每天一到两节普拉提,不得不做,所以给身体也会减肥...
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韩国八大美腿明星 美腿必杀技18天前
- 作者:S菲菲S 标签:
美腿
明星
按摩
普拉提
瘦身
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美腿可是美女们的终极目标哦!韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,一一为你揭秘她们的美腿秘诀。
第八位 尹恩惠
必杀技:运动
对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。
升级武器:按摩...
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感受普拉提20天前
- 作者:放飞梦想 标签:
普拉提
动作
收腹
老师
腹部
- 昨天是第一次学习普拉提,正式上课前,老师先为我们新学员讲了普拉提的呼吸方式:吸气腹部收紧,呼气腹部更要使劲收紧。练习呼吸方式时,老师说初次学员,腹部有酸酸的感觉,也不知道是自己方式不对,还是小肚子上的肉肉太多了,一点感觉没有,...