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  近期跑步活动量168天前

  作者：山城石头　标签： 近期  跑步量 

    近期基本维持隔日跑步5公里的量，健身感觉够了，天气渐热，早上出门前喝点盐汽水。   早上慢跑到达江湾体育场，10分钟左右。再和大家一起慢跑，6分钟一圈。   昨天的时间：现在操场跑了4圈，成绩如下：2'12",1'58",2'00",1...