“木之水”相关日志
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夏季中午打个盹吧116天前
- 作者：老木说睡眠-木之水睡眠医学课堂 标签：
老木
木之水
午睡
睡眠
打盹
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健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常...
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肥胖与睡眠障碍146天前
- 作者：老木说睡眠-木之水睡眠医学课堂 标签：
肥胖
睡眠
老木
木之水
睡眠障碍
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根据斯坦福大学睡眠中心最新分类，目前发现的人类睡眠疾病有90多种，其中人们耳熟能详的是鼾症，小名打呼噜。早在我们蒙昧的时候曾经认为打呼噜的人睡的香，随着医学的进步和健康知识的普及，大多数人基本上知道打呼噜是一种病。
鼾症的发生是睡眠中呼吸道受阻的结果，发出响亮的鼾声时，是被“憋&rdq...
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安全丧失，尊严何来？150天前
- 作者：老木医学人文沙龙 标签：
南平医闹
健康卫士
医患纠纷
木之水
老木
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安全丧失，尊严何来？
六月的连续几起恶性“医闹”事件用生命和血引起大众关注，闻之很是悲哀，人民网白剑锋仁兄以《医生的黑色六月、5起血腥医闹事件》为题，正直地站在一个公正的立场看待这几起事件，替广大医务工作者呼吁，在此致以崇高的敬意。
在被怀疑的汪洋中从事治疗；
再被放大的丑...
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越睡越累怎么办？152天前
- 作者：老木说睡眠-木之水睡眠医学课堂 标签：
老木
木之水
睡眠医学
睡的累
失眠
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医学研究显示，睡眠不足正在严重损害着人类的健康。长期的睡眠不足会加大患心血管病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统，每年还会引发超过10万起机动车事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。
许多朋友都有这样的体验：好不容易有时间休息一下...
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