“美背”相关日志
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2个动作成就一个挺拔男人21小时36分钟前
- 作者：我是大海浪花一朵 标签：
动作
坐姿
攻略
美背
用力
- 如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分)也会因此变得柔弱。失去肌...
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直挺加曲线 锻炼换美背18天前
- 作者：完美人生 标签：
风水
美背
背部
动作
脊椎
- 风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢？直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当然还要靠运动。 背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌...
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四个动作修炼性感美背18天前
- 作者：完美人生 标签：
练习
性感
美背
动作
手臂
- 你也许不相信，后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远远低于后背。然而，对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在德国，有80%的人患有各种不同程度的背部疾病。另外，在白领女性中，由于长期使用电脑而造成的背部线条僵硬现象更是...
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在家中练的美背橡皮筋操23天前
- 作者：中国保健资讯网精彩推荐 标签：
橡皮筋
健身
美背
- 形体雕塑，健身私教，每天被健身信息轰炸的我们，真的有时间天天按时到健身房报到吗？对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。 STEP1：站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。S...
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【LOVE燕姿★图文】金曲奖61天前
- 作者：．☆ 念..．★·° 标签：
孙燕姿
燕姿
美背
- 孙燕姿
久违露面的孙燕姿如约到场，黑色庄重的礼裙演绎出一份特有的活泼，孙燕姿大展笑颜，同样摆出“露美背”的姿势，好在有半个美背可看。
孙燕姿一身GUCCI长洋装「最大器」，让陈婉若脱口而出：「好瘦！」江怡蓉讚她：「大牌就是大牌，够隆重又符合她的天后身分。」
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10分钟修炼玲珑美人背操74天前
- 作者：爱火焚身 欲罢不能 标签：
动作
背部
训练
部位
美背
- 如今是美背魔女的天下，无论是全球各地的秀场，还是好莱坞女星的闪亮登场，曲线玲珑的美背香肩好似一股清新的风吹过。当然，这其中，展示性感和娇美才是女人们的最大梦想。看看满目的露背装，是否你也有些按捺不住心中的燥动，想一展露背装的风采。
以下为你介绍4式速成靓背的健身操，每天只需要10分钟，你就能在...
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香肩美背79天前
- 作者：最爱北极雪 标签：
美背
- 夏日的傍晚，伊伊在公园中，看到了石头的墙壁，高兴的走过去，竟然亲了一下，是要拥抱大自然吗？刚刚会走路的伊伊，扶着座椅能迅速地到达自己的目的地，自顾自玩耍，秀出了美背~
握着拳头是要告诉我，自己是最棒的吗？
拿上心爱的玩具，我们出发喽~
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