“马步”相关日志
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阳光手功法集成1天21小时前
- 作者：应物自然 标签：
红太阳
少林
绝技
功夫
马步
- 阳光手之一阳光手为软功内壮，属阴柔之劲。其效力，虽不及一指禅、硃砂掌之凶猛，然亦不稍逊。此手之练习者，固大有人在，就余所知者，辽宁有其一，即少林巨子郭立正，年已七十许，与余为道义交。此人系一聋道士，已练至三年之久，其功夫略可应用。余曾见其遥指一犬，应声而吠。其徒某，初习形意，后拜郭为师，精习少林。郭...
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金刚运气护体功 5天前
- 作者：菈芶,仩铞,壹咟姩,芣汻變 标签：
用力
金刚
铁砂
还原
马步
- 少林真传护体功——金刚运气护体功金刚运气护体功系少林真传护体功中的内硬功部分，意在增加习练者在技击时的爆发力及抗打能力，若有条件同时习练“排打功”，则效果更好。 练功运气法：做动作以前，先用鼻吸气，使气直贯入下丹田，待气吸满后，立即提肛闭气。闭气时，边...
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少林旅游武术夏令营4周学习太极拳9天前
- 作者：中国嵩山少林寺武术学校 标签：
太极拳
洛阳
开封
少林
马步
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2008-7-26至2008-8-22
2008-7-26，少林连环拳，上午
1、双腿平行站立，
2、预备式，
3、上步搁裆
4、上步冲拳，
5、上步提膝弹腿，
6、马步架打，
7、起身提膝碑腿，
下午7-11式
8、千斤砸，
9、腾空转身，马步冲拳，
10、上步连三掌，
11、扑步勾手。
12、...
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丁八步与八字脚17天前
- 作者：大岗刘上空的记忆 标签：
八字脚
太极拳
八步
步法
马步
- 昨天早上打拳的时候，教陈氏太极忽雷架的陈老师告诉我说，我打拳的时候不小心老是在马步、偏马步时把脚摆成八字状，这样的话身形都散了同时也不利于练拳。
太极拳的步法是叫做不丁不八步，丁八步，还有个好听的名字叫“威震八方...
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第36节：大学厕所內的接龙(1)21天前
- 作者：随了便吧 标签：
厕所
大学
马步
接龙
校长
- 第36节：大学厕所內的接龙(1)
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大学厕所內的接龙 一日去××××大学，释放体内多余物质时，惊然发现，门板上可谓精彩备极。以下为门板上的字，字体是各具精彩（注：数字是本人添加进去的，到20楼才有人加了数字，以后的回复前面便有数...
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劈挂拳简介21天前
- 作者：志门仁化堂 标签：
功法
马步
- 四、劈挂拳基本功法
劈挂拳手型，以掌为拳，掌为柳叶掌，拳为四平拳，另外还有散掌、勾手等。步型主要以马步、弓步、仆步、虚步、歇步为主，步法有跟步、闯步、盘步、倒叉步、套环步、碾步、行步、绕步、扣步、翻身步等。
劈挂拳功法包括桩...
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六脉神剑35天前
- 作者：炫ㄨЮЙ伯爵 标签：
心经
神剑
小肠
马步
尺骨
- 功架一：颤气。马步、不用意，但最好能在静中进行。两手前提至体前与肩平，两手平行，手指向上，手心向前，吸气，屈五指，以食指、中指尖与拇指尖相对，但不相接，呼气时微颤双手，每习呼吸三十息。 功架二：拉气。马步，双手平胸，手心向胸，打开左手，使右手与左手成拉弓姿势。再变为右手在前左手在后，手指只伸拇、复、...
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陳氏競賽套路56式36天前
- 作者：太极 标签：
马步
太极拳
陈氏
套路
金刚
- 陳氏太極拳競賽套路是在傳統陳氏太極拳一路和二路的基礎上創編而成的。動作編排上由易漸難，多有左右對稱動作，以求平衡發展，全面鍛鍊。全套動作，第一段多柔緩纏繞動作，第二段步法靈變，突出連續發力；第三段突出擺蓮跌叉難度動作；第四段有躍跳發力，動作大小、剛柔、快慢變化明顯。使身體活...
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马步的练法42天前
- 作者：汪海一波 标签：
马步
武术
四平
太极
少林
- 马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。
马步的练法：
第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生...
