“两腿”相关日志
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最OUT的运动减肥其实是最有效果也是最累的5天前
- 作者：游戏名博 标签：
姿势
减肥
两腿
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(1)两腿齐肩站立，两手撑腰。两臂上举，躬身，上体前倾;然后恢复到原来的姿势。重复10～15次。
(2)俯卧，两臂沿躯干放好，脚掌固定不动。上抬身子，使肩和腹部离垫子;然后恢复到原来的姿势。重复10～15次。
(3)仰卧，两腿并拢，两臂...
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颈椎劳损怎么办？7天前
- 作者：北京北海骨科医院 标签：
坐姿
收腹
两腿
颈椎
站立
- 头部运动 这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。 1、a：两脚分开站立与肩同宽，双臂屈上举，双手伸直置于头...
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莲花平衡功 18天前
- 作者：自由飞翔 标签：
莲花
平衡
两腿
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莲花平衡功
名称: 莲花平衡功
功效: * 柔韧两腿，柔韧两手臂。 * 按摩腹部内脏...
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九式蕙兰瑜伽练习新呼吸（转）21天前
- 作者：自由飞翔 标签：
瑜伽
健康
两腿
蕙兰
功效
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合理调整呼吸是健康生活的基本因素。通过肺吸入充足的氧气供给身体，可促进心脏血液循环，让血流把更多能量送至身体的各部分，蕙兰瑜伽练习使我们的身体保持清新、有活力。
蕙兰瑜伽课程1.倒箭式
仰卧，两臂放于身体两侧。吸气，抬起双腿至垂直于地面。呼气，双手稍向...
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齐步走动作要领22天前
- 作者：记录生活点滴 标签：
要领
跑步
动作
两腿
姿势
- 齐步走动作要领
(一)齐步与立定 齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。 动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前...
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同时两腿发软25天前
- 作者：永远都是short stay 标签：
两腿
- 是不是两个人在一起久了，就会相互影响。甚至在某些方面莫名其妙的一致。
我告诉他说，有天晚上睡觉，觉得床单和被罩都是他和他的鱼的味道，特别明显。
今天大姨妈来了，两腿发软，见到他，一起玩到中午，结果他说他也两腿发软。
难道我传染给他了。
我现在觉得自己说话的表情和语气也不自觉的和他越来越像了，他在我的...
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腰椎间盘突出的保健方法25天前
- 作者：椎间盘突出 标签：
腰椎间盘突出
保健
两腿
体育运动
力度
- 对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定，有一些保健方法倒是可以坚持用，不过也分病情。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。下面就为大家具体介绍一下该病的保健...
