“葵花子”相关日志
-
-
坚果益寿宜常吃2天前
- 作者：美丽新教主 标签：
人体
葵花子
维生素
油酸
坚果
- 科学家意外发现，常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则有益于咀嚼强度。也就是说，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。所以，要提高视力，常吃坚果、坚持多咀嚼。
坚果类食物是指外有硬壳，内有果实的食物。现简要介绍数种坚果，供选用。...
-
-
女性身体需要的八种营养3天前
- 作者：感恩的心 标签：
女性
葵花子
牡蛎
牛排
豆腐
- 1、叶酸400微克/日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B6 1、5毫克/日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
3、维他命C 75毫克/日
最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
4、维他命E 23个国际单位， 15毫克/日
最佳来源：花生酱、葵花...
-
-
八种天然食物让OL做睡美人6天前
- 作者：全民体检网 标签：
失眠
睡美人
龙眼
葵花子
安神
- 失眠不知困扰了多少白领丽人，当服安眠药也无济于事时，你是否知道其实天然食补才是最佳的安眠方法？ 小米：性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头，能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。 龙眼：味甘性温...
-
-
-
-
对孩子睡眠有帮助的食物8天前
- 作者：童心永恒 标签：
食物
睡眠
葵花子
核桃
血清素
- 对孩子睡眠有帮助的食物： 对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？ 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生...
-
-
女人急需的八种营养11天前
- 作者：健康快乐品味贵族 标签：
女人
葵花子
牡蛎
牛排
豆腐
- 尽管人们越来越在意膳食均衡，美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《Mc Call’s》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质，以及最佳用量和摄取途径。
1、叶酸
400微克/日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B6
1.5毫克/日最佳来...
-
-
夏季注重营养 拒绝黑色素14天前
- 作者：爱琴海的天空 标签：
黑色素
皮肤
维生素
食物
葵花子
- 夏季注重营养 拒绝黑色素
www.39.net 2008-7-26 39健康网社区
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。
少摄入富含酪氨酸的食物：因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经...
-
-
11种帮助睡眠的食物15天前
- 作者：X-X!V''Q 标签：
失眠
功效
作用
莲子
葵花子
- 1.食醋 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层...
-
-
食物与营养15天前
- 作者：生活色彩 标签：
健脑
卵磷脂
葵花子
南瓜
核桃
-
鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—&mdash...
