“卡路里”相关日志
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各种咖啡的卡路里指数14天前
- 作者：美丽智慧健康财富总动员 标签：
咖啡
指数
减肥
卡路里
拿铁咖啡
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2008-04-27 | 各种咖啡卡路里一览
蒸馏咖啡
一般冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过...
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让你过得更健康快乐411天前
- 作者：草野之风 标签：
卡路里
儿童
训练
锻炼
疾病
- 消耗热量
下面是某位体重为68公斤的人士在30分钟锻炼过程中，所消耗的热量，以此作参照，就知道自己该如何锻练了：
61、跑步——525卡路里
62、踢足球——292卡路里
63、游泳(以每分钟50码的速度)——31...
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一定能瘦的四大饮食绝招9天前
- 作者：如风 标签：
饮食
热量
卡路里
减肥
绝招
- 1：封杀任何宵夜
虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗！
2：斤斤计较卡路里
如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯，你会发现自己所吃的东西，热量远远超过标准。应该时时记录自己...
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精确计算你每天吃了多少热量259天前
- 作者：在彩色天空里放飞我的心! 标签：
热量
蔬菜汤
卡路里
朱古力
减肥
- 运动中卡路里的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）
有氧操 354
羽毛球（休闲） 266
篮球（比赛） 472
自行车（休闲） 236
打扫家居 207
跳舞 266
跑步 472
游泳（普通强度） 472
排球（比赛） 236
散步 148
保龄球 177
食物中所含...
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十大原则让你拥有苗条身材72天前
- 作者：趙靜 标签：
食品
营养
身材
卡路里
减肥
- 1.. 不挑食不偏食
所有食物都含有不等的能量、有机物质、维生素和矿物盐。营养结构学要求人们用餐时不要偏食和挑食，做到食品多样化，以满足人体所需的营养。
2..不要破坏食品的组合
减肥的食谱往往是只注意某类食品的组合，单从减少食品的卡路里考虑，而忽视其它营养成分，这样做就会影响身体的健康。
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10大原则让你拥有苗条身材66天前
- 作者：我的博客 标签：
食品
身材
卡路里
营养
减肥
- 1.. 不挑食不偏食
所有食物都含有不等的能量、有机物质、维生素和矿物盐。营养结构学要求人们用餐时不要偏食和挑食，做到食品多样化，以满足人体所需的营养。
2..不要破坏食品的组合
减肥的食谱往往是只注意某类食品的组合，单从减少食品的卡路里考虑，而忽视其它营养成分，这样做就会影响身体的健康。
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[减肥]饮食7招 塑造魔鬼曲线~49天前
- 作者：开心大家园 标签：
减肥
卡路里
脂肪
食品
曲线
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好的饮食习惯和小细节可以助你有效减肥，小茶今天介绍的这七招，要塑造魔鬼曲线的你不可不知哦！
1 .细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃...
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[减肥]去脂4招 减肥就是这么简单43天前
- 作者：开心大家园 标签：
减肥
卡路里
沙拉
啤酒
一瓶
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对于热爱美食的你来说，节食是件困难的事，其实只要掌握均衡营养的方法，就可以获得苗条身段，让你不必放弃最喜欢的高卡美食。
1.佐料，另一道减肥风景
虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐...
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3+3原则吃出苗条好身材175天前
- 作者：lu ming 标签：
卡路里
- 牢记公式，在家在外轻松健康饮食3餐+3原则=吃出美女主食+主菜+副菜 提升强均衡营养虽然要抑制卡路里，但只有营养均衡才能给健康，给美丽加分。全面摄取身体所需求的营养素，才可从能而外实现美丽蜕变。只要遵循基本的原则，提升美丽度的均衡饮食就能轻松实现。那就是“每日餐食实行主食，主菜，副菜相组...
