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  立定跳远易出现的常见错误及纠正方法156天前

  作者：祝我幸福　标签： baihc  立定跳远  常见错误  纠正方法 

  1．预摆不协调 产生原因：动作概念不清纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2．屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。 3．...