“健身”相关日志
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健身计划全面启动~1天20小时前
- 作者：繁华过后的宁静 标签：
健身
自由泳
游泳
计划
- 健身计划全面启动~~
周六一上秤，104，去年体检还100，顿时傻眼，把原本的强身健体转为适度减肥~~
40分钟跑步机+40分钟游泳+15分钟桑拿+一个痛快淋漓的热水澡~~
两年多的健身卡，既然多半要虎头蛇尾了，就把虎头先做好吧~~
教练说游泳是最好的运动，现在最大的愿望是：非常想学自由泳~~
觉...
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健身991天23小时前
- 作者：JADEGREEN`s BLOG 标签：
健身
- 两个听话的孩子，为了彼此的热恋之情。。。
想了很多方法。。。
虽然年龄即将而立，但是彼此依然可爱。。。
第二天早上。。。
有些彷徨。。。
然而
还是成功实现了最初的愿望。。。
再次谢谢娘子。。。...
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佛山华康医院：步行瘦身 懒人也能健身2天前
- 作者：佛山华康专科医院 标签：
瘦身
健身
step
步行
华康
- 挪不出时间健身减肥，那就试试步行瘦身法吧!随时随地，走出窈窕体态!
STEP1
膝盖：步行时关节部位承受的压力比其它运动都要小，同时它又有强化肌肉的功效哦。脚：每跨出一步，脚底所受的冲击力大约是体重的1~2倍。所以在步行时也会消耗掉剩余脂肪哦!
STEP2
步行瘦身用的鞋子，首先...
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第94次健身活动在山阳区政府举行2天前
- 作者：放飞心情我浪漫 标签：
第94次
健身
山阳区
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2009年11月21日，我们在山阳区政府举行了第94次健身活动，本来这一周想搞一下登山活动，由于很多原因没有实现，客观与主观并存！这一次来活动的有11人，分别是我、柳、老李、老四、老九、新、红、红军、光、本岩、秦军。值得表扬的是本岩，同样在解放比赛...
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佛山华康医院：家庭健身常用四妙法 2天前
- 作者：佛山华康医院 标签：
家具
动作
健身
华康
儿童
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蜷缩起坐
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。
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